上蒸下烤，蘇馬有點虐！

2月23日剛參加了重慶銅梁馬拉松一周時間，又馬不停蹄趕到蘇州參加了一場3月份少有的高溫炙烤馬拉松，總算在擔心、傷痛、苦撐和汗

2025-03-03

跑銅梁馬拉松 振奮龍馬精神

2025.2.23，攜家屬歷經數次轉乘，終如愿到達重慶銅梁區。先到預訂的酒店，120元標間，雖無窗但空間大，7點早餐（趕不上），環境不

2025-02-26

三戰廈馬，所感所想！

2025年1月5日廈門馬拉松開年之跑，也是我三次參加此賽事。2018年雨戰，腳磨血泡，3：48：39堅持完賽。2024年迎海風而戰，后半程肚

2025-01-06

寧夏警馬，護航寧馬

2023年4月16日8時，國運東城2023寧夏黃河金岸（吳忠）馬拉松賽在寧夏吳忠黃河岸邊鳴槍開賽。本屆“寧馬”以“黃河春來，相約’寧

2023-04-17

五年續約楊馬，愛你真沒商量

最美四月天，相約美麗的春天，暢跑熟悉的楊凌，2023年4月9日，18000名跑友用歡笑、用激情、用腳步丈量醉美農科城！楊凌，我又來了

2023-04-10

寧夏奔跑11公里賽，我的解凍之賽！

3月18日，寧夏奔跑石嘴山站在美麗的星海湖畔開賽。雖然是11公里的小賽事，雖然舉辦地是名不見經傳的石嘴山，雖然舉辦時間是咋暖還

2023-03-18

這一天??????

這一天是周日，我延續了在家休息的懶散勁，奢侈的享受了睡到自然醒的福氣，卻忘了這一天是加班日，還好，睜眼一看，離上班時間還

2022-10-03

騎行有我，啟航有我，這場速度與激情的賽事有我！

“男子山地大師組、51公里、31名、爬升570米、均速28.55km/h、極速52.23km/h"，這就是我2022年9月3日在寧夏賀蘭山東麓葡萄酒自行

2022-09-04

雨夜，12公里跑步上班

凌晨5點多，黑漆漆的夜空里，秋雨噼噼啪啪拍打著窗欞、樹木，讓清晨早醒不再寂靜，秋雨也洗刷、凈化、滋潤著漸趨本真的空氣，推開

2022-08-18

真過癮！石嘴山鐵人三項賽

啥叫過癮？大快朵頤吃頓手抓肉就是吃貨的過癮、推杯換盞盡情享受醇香美酒就是嗜酒人的過癮、勞苦躬耕后煮上一罐茶滋溜的喝著歇著

2022-07-31