上蒸下烤，蘇馬有點虐！

-簡1單-

2月23日剛參加了重慶銅梁馬拉松一周時間，又馬不停蹄趕到蘇州參加了一場3月份少有的高溫炙烤馬拉松，總算在擔心、傷痛、苦撐和汗水浸泡中安全完賽！ 備賽 相隔一周連續參賽，從身體恢復、從生活、工作安排等多方面考量都是不科學的。但當今超卷的馬拉松時代，中簽率一路飆低，選擇的空間被擠壓變窄，有過去的主動逐漸淪落為被動，加之我們北方受經濟、意識，氛圍，尤其是秋、冬、春氣候所限，馬拉松賽事偏少，這就苦了我們這些北方馬拉松愛好者，為了那份摯愛，頓就花上幾千元大洋，或飛機、或動車、或普客，轉轉倒倒，行程幾千公里去南方參賽，相隔一周又何妨，只要能融到萬人奔跑的洪流里參賽，感受那份快樂就是盛事。 我所在的北方邊陲小城，出行參賽那更是不方便，基于花費和請假方面考量，出行和返程盡量選擇下班時間，優先選擇普客、動車次之、飛機再之，哪怕轉車多次，也受之。就像這次蘇州馬拉松，雖歷時27個小時，但花費少且一趟到站（返程亦是）免了以往提包拉箱轉車、候車奔波、受凍之苦，事情往往就是這樣，魚和熊掌不兼得，省了費用，就得耗時四天，又苦了倒班換班了。所以，我要到南方參賽，得費一番精力選擇賽事、規劃路線，極力平衡利弊，最終敲定行程，夠費心費事吧！ 行程 　　28日啟程日，要趕到100公里的銀川乘車，選火車，或早或遲的點趕不上，選石嘴山出行，得提前3小時動身，影響工作，不愿開車的我不得不計劃開車前往（且停車也是問題），正愁呢，偶爾得知單位職工家屬送孩子上學到銀川火車站乘車且乘車時間和我相差一個小時，我便聯系搭便車趕到銀川順利出行。 　　行程，免不了吃和住。出發前，吃的必須備全了，火車上可沒那么方便。水果、白餅、炒醬、牛奶、八寶粥、方便面、小零食滿滿一背包。睡覺，自然是過夜行程就選臥鋪，上中下都行，購票時自行配購，當然上鋪好些（省錢又少干擾，當然他人認為下鋪更好，方便）。這次蘇州之行，往返都是上鋪，挺好的。我挺享受臥鋪慢行的感受，困了，倒頭就睡；醒了，就看看窗外沿途風景、聽聽看看感受同車旅客的言談、舉止、看看手機里喜歡的文章、視頻、和親朋好友通通電話聊聊天、寫寫賽記、文稿、閉眼冥想愿想之事，真的是一種愜意的身心休整。 逛蘇馬博會 　　3點50分到達蘇州，這氣溫和寧夏兩重天，換了薄衣急趕往蘇州馬拉松博覽會（領參賽包處）。到達現場，映入眼簾那青綠色、輕巧簡潔的宣傳畫，那水袖流波的志愿美女，無不透出蘇州這座江南名城的古樸素雅。人臉識別進通道、打印小票領裝備（背心短褲、化妝套盒、小吃參賽補給、完賽有大毛巾、拖鞋、完賽背心、補能飲料，大家都說，200元參賽費，超值）。領完參賽包，開始逛蘇州馬拉松博覽會，2個冰袖、3小瓶洗漱液、1個斜挎小包、2個哪咤小偶就是所有薅羊毛之物，逛馬博會薅羊毛，是跑馬之環節，也是一種樂趣。 住宿 　　逛完馬博會天色已擦黑，該是回賓館了。跑馬，賓館得早早預訂，訂遲了可就麻煩大了，翻倍漲價不說，近處的售罄，遠處的參賽不方便。蘇馬起點和終點分兩處，我預訂的賓館倒還距離地鐵近，雖說距離5公里開外，但乘車也方便。倒兩路地鐵，導航徒步1公里多趕到賓館，90多元賓館，還行，不大卻干凈。放下行李急忙出外該是解決一下我那早就饑餓咕嚕的腸胃了。 　　酷愛吃面的我不費事就進了一家陜西面館，一碗三合一拌面，吃的那個舒服（他人出外追吃當地特色小吃，我卻淡然）。飯后買了次日賽前早餐（方便面、雞蛋）返回賓館，準備參賽裝備、制作發布賽前抖音（唉，壞毛病，愛得瑟），定鬧鐘（一個人，訂了雙重鬧鐘，4：50和5：30，吸取去年宜賓馬拉松，鬧鐘沒響，差點誤賽）、洗漱、睡覺，期待次日比賽。 參賽 　　比賽當日，早起收拾妥當，匆匆趕到5號地鐵站，隨著四處匯集到地鐵的跑馬大軍早早趕到起跑點，趁早存包（吸取銅梁馬拉松存包遲，差點誤事，尤其是起終兩地的賽事）。賽事方在存包末端備有飲水點（賽后也設了補水點），挺好的，方便參賽者補水、補能量膠、鹽丸。 　　在B區候賽時，偶遇河南跑友打招呼，照相留念，他鄉遇跑友，甚是意外驚喜。集體熱身、奏唱國歌、領導登臺，7點30分鳴槍開賽，25000人，奔騰如開閘之水灌滿賽道，勢如破竹，泄向遠方，來自五湖四海的跑友們為了共同的愛好、追求和夢想匯集蘇州大地，他們歡快的呼喊、躍動著身軀、揮舞著雙手，奔向那42.195或21.0975公里，管它坡多路陡、管它寒來暑往，使命必達，干就完了。幸運中簽，多日準備，千里奔波，都濃縮到42.195公里和3個多小時的連續奔跑。苦累虐也好、汗淚血也罷，于一個嚴肅的跑馬拉松者都是快樂！在開賽前，有人常問我“你今天參賽的目標是多少？”，我都固定回答“沒有目標，安全完賽就好”。也許馬拉松的魅力就在于它的不確定性，影響成績的因素太多了：賽前的休息飲食、賽道的曲直、坡橋、天氣的冷暖風雨、海拔高低、身體會不會出狀況、比賽的整體氛圍、身體狀態調整等等因素都或多或少影響著著比賽成績，只有沖過終點，手機會很快收到含有諸如凈成績03：28：09的短信，這才是你的目標、這才是結果、這才是對你克服多方困難追求馬拉松賽事的最公平的褒獎。 比賽前期，都很正常，也擔心如天氣預報的近30℃高溫來襲，未雨綢繆，遇補給點，提前補水、補能量、補鹽丸，也期待著天氣預報的9點后陰雨天，可期待落空了，隨著時間的推移，天朗日晴，太陽當頭，氣溫飆升，汗水浸濕，鐵定要戰高溫了。跑馬安全是首位，調慢配速、每個補給點先補功能飲料，再拿一瓶礦泉水淋濕全身降溫?！拔萋┢赀B夜雨”，一則開賽不久，右腋部被參賽背心磨破流血，加之澆水刺激，也是挺痛的，但能克服，對跑步影響不大；二則跑到24公里處，腹部隱隱作痛，擔心會越來越重，發展到停跑改走的糟糕地步（以前常有這毛?。?，我再次放慢腳步，并大口吸氣呼氣，兩公里后緩解，4公里后再出現此狀況，再應對緩解。 就這樣頂過了41公里，跑進了奧體中心，踩著那彩色的環型跑道、感受著看臺上熱情觀眾的吶喊鼓勁聲，我享受著沖過終點，安全完賽！又拿下一場全馬，03：28：09，上蒸下烤的高溫天氣，加之身體出現小狀況，這成績，我滿意！接下來，領到了那金燦燦三疊式精美的完賽獎牌、豐厚的完賽禮品、志愿者熱情的聲聲“恭喜完賽，您辛苦了”讓我受用多多，滿足感、成就感、幸福感十足，一切的付出都值了。 返程 　　“東方水城”的蘇州很美，可我很忙，根本沒有時間領略您那千年古城、水鄉古鎮、古典園林、太湖風光之美景底蘊，“弱水三千取一瓢飲”，我有繁忙的工作、繁雜的家務、薄寡的經濟、未盡的父責、老人的贍養，能擠出的時間來蘇州參加熱門馬拉松，是十足的福氣。返而無憾，但愿以后有機會再來游玩，別了，蘇州；再見，蘇州馬拉松，謝謝您給我的這份享受和幸福！也預祝蘇州馬拉松年年有提升！

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上蒸下烤，蘇馬有點虐！

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