遷安市第二實驗小學(xué)“書香潤心靈 閱讀向未來”第五屆線上閱讀節(jié)——高渤凱、高渤勝 六年級（2）班

抗疫詩篇朗誦——致敬那些抗疫白衣天使，心系家鄉(xiāng)，病毒趕快走吧，讓生活讓一切重回正軌！又一年的疫情，讓我們不得不再展開線上

2022-04-09

瑜伽解刨學(xué)

規(guī)律練習(xí)瑜伽對骨質(zhì)大有裨益，因為在練習(xí)中會有來自不常見的各個方向的健康的壓力施加于骨上。這會加強骨骼，骨對壓力的反應(yīng)產(chǎn)生

2020-05-26

聳肩或圓肩駝背的輔助練習(xí)方法及瑜伽體式

每天貼墻站立，確保后腦勺、肩部、臀部、小腿肚、腳后跟在一條直線，保持至少10分鐘以上。（1）盡量把身體的后側(cè)都貼到墻上，特別

2020-05-08

含胸駝背的認(rèn)知及鍛煉方法

含胸駝背具體在姿勢上的表現(xiàn)為：頭頸向前、下段頸曲變直或反弓，上段前凸增加、圓肩、胸椎后凸增加，肩胛骨向外向前或同時伴隨翼

2020-05-04

停課不停學(xué)——閱讀篇 遷安第二實驗小學(xué) 四年級（2）班 高渤凱、高渤勝

疫情期間老師通過網(wǎng)絡(luò)平臺為我們授課，做到停課不停學(xué)，學(xué)校通過網(wǎng)絡(luò)教學(xué)為我們增設(shè)了閱讀導(dǎo)讀課。常言道，“腹有詩書氣自華”。

2020-04-15

瑜伽??初學(xué)者輔助練習(xí)系列

10套瑜伽序列，超級適合瑜伽入門初學(xué)者，以及身體僵硬的伽人練習(xí)，男生也可以練哦，一起來看看吧：第1套：*身體超級僵硬的男性朋

2020-03-30

瘦腿系列（2）

要瘦腿，首先要知道你的小腿屬于哪種粗腿類型。最常見的3種類型分別是：脂肪型、肌肉型和水腫型。了解之后，才能針對不同類型，給

2020-03-16

對于愛美的女性來說，四季都是一個“曬腿”的季節(jié)。 ?????♀?一波瘦腿教程正在來襲！！！

在瑜伽的體式中，有許多體式都包含瘦腿的功能，現(xiàn)在小郭老師就向你分享瘦腿序列中的4個瑜伽體式：（01）下犬，下犬式適合用于拉伸

2020-03-15

抗疫情——紅領(lǐng)巾日記 遷安第二實驗小學(xué)四年級（2）班 高渤凱、高渤勝 2020.3.14 《我們有話說》

大家好，我們是遷安第二實驗小學(xué)四年級（2）班的學(xué)生，我們是兄弟——雙胞胎。我是哥哥——高渤凱，我是弟弟——高渤勝，今天我們

2020-03-14

抗疫情——紅領(lǐng)巾日記 遷安第二實驗小學(xué)四年級（2）班 高渤凱 高渤勝 2020-3-13

大家好，我們是遷安第二實驗小學(xué)四年級（2）班的學(xué)生，我們是兄弟——雙胞胎。我是哥哥——高渤凱，我是弟弟——高渤勝，為我們是

2020-03-13