馮站長之家健康養生匯編（9）

2025-05-09

琴友節日真快樂！

2025.5.2，五一長假，淄博新歌口琴音樂琴友十余人，來到淄博人民公園。口琴合奏，共同慶祝五一國際勞動節。合奏了《喜洋洋》《芭

2025-05-02

2025年4月份跑步完美收官！

在4月份共計晨跑及參賽26天。晨跑三個半馬，參賽兩個全馬，4.20青島馬拉松及4.26菏澤馬拉松。四月累計跑量415公里，平均每天15.9

2025-04-30

慶祝“五一”勞動節文藝匯演——橡樹灣社區齊盛湖歌唱團

淄博橡樹灣社區齊盛湖歌唱團，慶祝“五一”國際勞動節文藝匯演，2025.4.28上午9：00，在淄博人民公園戲臺演出。策劃：崔國慶崔巍

2025-04-28

華瑞?華小糧杯2025菏澤馬拉松

競賽時間：2025年4月26日（周六）上午7:30。競賽起點：菏澤大劇院廣場南競賽終點：菏澤大劇院廣場南（全程馬拉松項目）。菏澤馬拉

2025-04-27

2025青島馬拉松

4月18號上午10：25離家乘坐139路公交車到達淄博站，乘坐11：53分K701哈爾濱—青島北站火車，14：45分到達青島北站。參加20號青島

2025-04-21

半音階口琴吹奏入門（截圖整理）

第一講：初步了解半音階口琴上的音符。12孔半音階分為低音區、中音區和高音區。12孔、14孔、16孔半音階結構分布對比。第二講：持

2025-04-11

跑遍中國省（會）自治區直轄市及特別行政區

本人1958.4出生，2018正式退休。從1972年初中喜歡中長跑，至今53年。特別喜歡騎行、跑步。愛好吹口琴、吹薩克斯。網名：小蝌蚪、

2025-04-05

2025環翠千里山海跑（42公里）

半月灣海水浴場（起點）—環海路1-7號觀景臺一環海路輔線一伴山伴島一環海路一迎海路一CP1一趙家夼一山東村一貓頭山－CPZ一恐龍灣

2025-03-31

游玩無錫蠡（Li）園

22號早晨旅館溜達十幾分鐘，八點到達蠡園游玩。蠡園景區門票45元，退役軍人優待證免費。蠡園最出名的三個景點是?千步長廊?、春

2025-03-25