探秘小羊湖，二渡沁龍峽（下）

沁龍峽大拐彎處，一條用鐵索和木板搭建的大橋，凌空橫架于上百米寬的湖面上空。這條鐵索橋建設的初衷是兩岸獼猴的專用通道，由于

2025-05-04

探秘小羊湖，二渡沁龍峽（上）

2025年5月3日凌晨3點40分，我驅車接上山友古月，同學小韓，相約赴有“小羊湖”之美稱的河南沁龍峽景區徒步。我年紀大視力不佳，最

2025-05-04

健康跑日記（六十八）

今早氣溫17度，空氣質量為良。市體育場配速5分35秒跑步5公里，恰到好處。?今天跑步結束獲得一枚“好運貔貅紀念獎章”。貔貅這一

2025-04-30

健康跑日記（六十七）

今早氣溫12度，空氣質量為良。配速5分43秒跑步10公里，神清氣爽。?由于街道施工通行不便，好久沒來市體育場跑步了。今早在這兒跑

2025-04-29

健康跑日記（六十六）

今早氣溫16度，空氣質量為良。下早讀后配速6分06秒，跑步6點2公里，備感輕松愜意！?鶴壁半馬回來，高興得喝了兩次酒，沒有恢復性

2025-04-28

探訪邢臺凌霄山

凌霄山，又名靈霄山、中巖山，主峰海拔1089米。《順德府志》記載“僻處西域，距府城（順德府，今邢臺市）七十里，介于皇姑、太子

2025-04-27

健康跑日記（六十五）

今天谷雨，是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最后一個節氣，其核心含義是“雨生百谷”。細雨連綿暮春到，雨生百谷夏將至。

2025-04-22

健康跑日記（六十四）

今早氣溫13度，空氣質量為良。配速5分35秒跑步10公里，又提速1分41秒，創造了Pb，蠻有成就感的。?昨天下午，看到自己雙手因近期

2025-04-18

健康跑日記（六十三）

今早氣溫7度，大風紅色預警，空氣質量為輕度污染。本想出門簡單活動一下筋骨，結果跑了一會兒沒有收住，配速6分49秒跑步10公里，

2025-04-13

健康跑日記（六十二）

今早氣溫7度，空氣質量為良。穿上新買的跑步襪和跑鞋，起步便破6分，最終配速5分46秒跑步10公里，又取得57分38秒的10公里Pb，身心

2025-04-10