<p class="ql-block">2025-4-9.健康跑第156天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今早氣溫7度，空氣質量為良。穿上新買的跑步襪和跑鞋，起步便破6分，最終配速5分46秒跑步10公里，又取得57分38秒的10公里Pb，身心舒爽的同時蠻有成就感的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">無意插柳柳成蔭，量變促成質變，破繭成蝶的故事很多時候并不會按事前編好的劇本演出。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?最近不斷加強核心力量訓練，仰臥起坐和引體向上動作日益規范，雙杠臂曲伸和雙杠支撐擺動也小有收獲。無論做任何事情，只要咬定目標，持續精進，收獲和回報是水到渠成的事，體育鍛煉尤其如此。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?跑友們，我們一起加油！</p>
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