老黃聊強肺升氣的拓胸順氣法

今天，老黃來簡單講一個站著就能夠活絡的「拓胸順氣法」，每天抽出一些時間活動活動，特別是在空曠清新氧吧之地，更有助于呼吸變

2025-06-08

老黃聊一個動作通肝膽（氣鎖）

現在人起床之后，手指會有些腫脹感，肩背就好像被壓了一塊磚頭一樣，這可不是僅僅因為肌肉僵硬。從傳統養生的視角來看，這屬于「

2025-05-08

歲月里那珍貴往事

有些遇見，注定是生命長卷上的濃墨重彩，緣來時，如看一場花開，緣去時，卻忘了遺忘。多少陳年舊事，隔著光陰的距離，被塵封，或

2025-05-02

老黃聊一一常見食材，吃不對反傷身

現在的紅棗、枸杞、核桃這些，被很多人直接當做滋養之物，覺得多吃總歸有好處。但在傳統養生里，用對了能滋養身體，用不對反倒可

2025-04-29

情至中年 不談虧欠

明知難為枕邊人，癡許三生鎖情塵，堪破無緣共晨昏，梅影橫斜叩寒門，情由心生，痛也甘愿，不談虧欠，只言遇見，你是半生未解的結

2025-04-20

我記得你眼里的依戀

茫茫人海，你我能夠相遇都是一種緣分。每個人生下來，都在沿著各自的軌跡行走，我們能在千千萬萬人之中遇見，是多么的幸運。在時

2025-04-13

寄 語 方 貴

歲月總是太匆忙，不知不覺被蒙上了風霜，人生偶爾會薄涼，而我們卻依然深情一往。愛過恨過才明白，流光最會把人拋，內心要學會安

2025-04-07

寄語方貴一一人生佛魔間

相信人生的一切變化，都是遵守著一種因果循環，正如這個世界上所存在的好和壞，有和無，多與少，和一切許許多多在時空里對應對立

2025-03-27

老黃聊一一站樁補氣

“站著也能補氣”這句話要是放在三十年前，估計會被當成天方夜譚，說到氣虛、脾胃虛寒，很多人第一反應就是喝姜茶、黃芪之類。從

2025-03-22

美好明天一一心向美好

生命是一樹花開，艷過才知情重；人生是一場修行，悟過才懂真諦。長路歲月慢慢，幾度風月無邊。在這漫長的旅途中，我們經歷了紅塵

2025-03-18