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年后減重日記·第31天
這時(shí)節(jié)該吃芽了，剛到的春筍嫩得能掐出水，焯水燉個(gè)湯，鮮掉眉毛??，加個(gè)荷包蛋，早餐營(yíng)養(yǎng)足。新鮮堅(jiān)果才是最好的礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪
2025-03-08
527 4 0其它年后減重日記·第26天
今天換廚師了，熗炒白菜基本沒(méi)吃。早加餐：每日?qǐng)?jiān)果1份，午餐：優(yōu)蛋白：牛肉30g，維ss膳s纖w：香菇、油菜；碳水：玉米+土豆，飲：
2025-03-03
3697 32 0其它年后減重日記·第25天
事實(shí)證明，好好吃飯，身體綜合評(píng)分才能提高，體脂率降低，肌肉量增加，基礎(chǔ)代謝提高，內(nèi)臟脂肪量回到正常標(biāo)準(zhǔn)。3.2早餐：焙干牛肉
2025-03-02
3677 32 0其它
