寄山水，見自己---環跑星云湖、異龍湖 文:段堂澤

″趙大哥，功夫不負有心人，已經挑戰五湖了。"，"段老師，非常棒。"，當我完賽異龍湖后，我向趙風云團長報告完成5湖的喜訊，他第

2025-05-07

《玩賽云龍太極圖》劍川跑團參加鄉愁馬拉松年度接力賽---云龍站 文:臥云

劍川跑團十七人，上至老者營長大哥62歲，小到懷櫸8歲，三張車分三路浩浩蕩蕩從蘭坪高速進云龍，行程二百多公里，耗時三個小時。夕

2025-03-23

劍川四季之美的傳播者 文:段堂澤

再讀《劍川令》時年齡又長一歲，感悟又增加了一點，所謂百讀不厭，其義自見。劍川的時令每天在變化，而這一個\"漸\"的過程，比如枯

2025-03-16

春節過后的感悟 -臥云

十五過完，吃了元宵就感覺今年的年過完了，接下來就是工作，只因假期還沒有結束，還處于休息狀態。兒女早上睡懶覺，不必做早點，

2025-02-14

種田的事情-臥云

清晨，走在曠野我才有詩的靈感，初升的太陽，如嬰兒般的靈魂沖破云層，跌跌撞撞的笑臉，像極了透明的白玉，刺痛我眼睛睜不開，卻

2025-02-13

花有約，芝蘭綽約，愛情的模樣！ 臥云

開花的季節所有周圍的蘭草都開了，我這一株根肥葉茂，長的粗壯有力，卻未見花苞露出土面，它將所有的心事藏進了土壤里。日子在蘭

2025-02-09

醉生夢死，不如一起去游山玩水！一一一記我在州慶兩天環跑程海、滬沽湖106公里

智者樂山，仁者樂水，我不單樂山樂水，更喜樂跑！云南省體育總局和云南行知文化傳媒有限公司適時推出了\"云南高原九大湖山水聯賽\"

2024-11-26

天地為伴，時光為侶 ---環跑洱海126公里。---段堂澤

很早時候就和楊芬約好參加今年的洱海環跑活動，聽說很殘酷，跑過來的人都這樣說，因為之前沒有跑過50公里以上的長距離，這次的12

2024-09-20

掙脫 ---讀蒼央嘉措

他的心胸寬廣博大，裝下了整個布達拉宮。雪域高原的雪融化流入了青海湖，是戀人的眼淚，是信徒的眼淚，青海湖的湛藍召喚著我的內

2024-08-06

穎戰百馬之神龍擺尾(第三屆收官之戰) 文:臥云

6月12日晚我與媳婦從劍川到下關，提前三天參加穎戰百馬收宮之戰。這四天里我挑戰了兩個全馬，總計一百多公里。其中媳婦也挑戰了今

2024-06-17