美篇號 7371673
做個知性女人
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“清明時節雨紛紛”昨天淅淅瀝瀝的雨，把披著雨衣的我，痛痛快快地來個臉部補水，不管愿不愿意，直接往上澆！今天遇上清明，天空
心情不美麗[捂臉]，啥都不想寫，反正我就呆在高級哪也不去，跟著酒酒班班了[擁抱][擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]，余生，好好愛
歡迎大家進入Fitnow遇見先鋒營，這里有我們徐教主帶領下的、“云兒女神”為前鋒的、青梅教頭為先鋒的、“遇見”里最最最強大的班
a.天氣原因，場地限制：高抬腿30秒(或左右各抬25次)加原地小跑30秒(或以上)，交替完成，手機秒表記次，不強制組數，只要達到25分
1.熱身(擴胸，肩環繞，頸部拉伸)2.任務，俯臥撐10個+俯身登山20個（左右算1個）+俯臥撐10個+俯身開合跳20個+卷腹20個為一個循環，
前言：華東的香格里拉，藏語意為“心中的日月”，通俗的來講就是傳說中的“人間天堂”。而在我們華東，也有這么一個讓人魂牽夢繞
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歲月無痕
