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老人睡不好,多吃這3種健康素食,消除煩躁不安,解決睡眠不足!
因為維生素B有協同作用,能調節新陳代謝,增強神經系統的功能,能很好的消除煩躁不安,促進睡眠。全麥食品中所含的b族維生素最豐
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因為維生素B有協同作用,能調節新陳代謝,增強神經系統的功能,能很好的消除煩躁不安,促進睡眠。全麥食品中所含的b族維生素最豐