灣沚詩社

興觀群怨，頌賦歌吟，為士人情感之流露。夫抒胸臆于筆端，揚宮商之遺韻，哀而不傷，樂而不淫，其風雅之別致也！錦繡滿園，花團簇

344   17   14

《蕪湖詩詞》微刊

東湖吟草

興觀群怨，頌賦歌吟，為士人情感之流露。夫抒胸臆于筆端，揚宮商之遺韻，哀而不傷，樂而不淫，其風雅之別致也！錦繡滿園，花團簇

253   8   3

《蕪湖詩詞》微刊

東湖詩社盈聯(lián)（吳才峰作）

166   6   2

張如惠

增加血液循環(huán)的一組瑜伽練習

體式用擠壓、扭轉(zhuǎn)的方式把氧氣吸入身體，在肺部進行氣體交換。給身內(nèi)一個凈化，從而加強血液循環(huán)。當啟動大拇指就是啟動肺的能量

127   10   2

張如惠

三角式及戰(zhàn)士二式變體2020.2.27

拉伸了腰線也拉伸了上半身的肝經(jīng)，小小的分享希望你能受益

304   4   2

張如惠

增加肺臟功能的瑜伽練習

肺經(jīng)位起于中府穴至于少商穴。通過呼吸吸入更多的氧氣，呼出更多廢氣、濁氣。關(guān)注呼吸。通過扭轉(zhuǎn)、擠壓將肺臟里氣體排出。進行新

74   2   3

張如惠

增加肺臟功能的瑜伽練習

肺經(jīng)位起于中府穴至于少商穴。通過呼吸吸入更多的氧氣，呼出更多廢氣、濁氣。關(guān)注呼吸。通過扭轉(zhuǎn)、擠壓將肺臟里氣體排出。進行新

74   2   3

張如惠

2019.11.10健步走活動片段

2019年入冬第一次戶外活動——健步走！由蕪湖縣老年人體育協(xié)會和蕪湖縣老年大學組織！有各個俱樂部人員參加！瑜伽俱樂部全體參加

208   9   5

張如惠

2019.11.10健步走活動片段

2019年入冬第一次戶外活動——健步走！由蕪湖縣老年人體育協(xié)會和蕪湖縣老年大學組織！有各個俱樂部人員參加！瑜伽俱樂部全體參加

208   9   5

張如惠

張玉敏的美篇

洛陽牡丹。花即使易逝也要拼命燦爛一回！顯現(xiàn)出生命之嬌美！——施福蘭

55   4   3

張如惠