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?瑜伽后彎練不好？那是你的后彎基礎(chǔ)沒打牢！
如何做到深度后彎不傷身？如何安全有效的練習(xí)后彎？相信這是很多伽人在練習(xí)瑜伽時(shí)都有的疑問，我們經(jīng)常會(huì)告訴伽人們，后彎體式的
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?為什么每節(jié)瑜伽課都有扭轉(zhuǎn)體式？真相原來是這樣
我們常在瑜伽課堂上聽到關(guān)于扭轉(zhuǎn)類體式的各種說法，如“扭轉(zhuǎn)能幫助按摩內(nèi)臟，起到排毒的作用”；或者“扭轉(zhuǎn)讓我們的脊柱靈活充滿
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?孫儷曬瑜伽高難度盤腿倒立，不愧是練了17年瑜伽的老司機(jī)！
孫儷曬“高難度倒立”上熱搜，孫儷真的把瑜伽融入了生活和工作，在拍劇時(shí)，也會(huì)抓住碎片時(shí)間，隨時(shí)隨地練瑜伽。孫儷說：“我練瑜
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?生理期瑜伽 | 這可能是你見過最全面的講解！
生理期是女性一個(gè)月中最脆弱的日子，由于流失經(jīng)血，身體虛弱，如果不注意調(diào)理就容易引發(fā)健康問題，所以月經(jīng)期女性朋友的調(diào)理尤為
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?初學(xué)瑜伽練什么？慢慢練習(xí)這套哈他拜日式就對(duì)了（收藏級(jí)）
很多同學(xué)會(huì)問，剛開始練習(xí)瑜伽，從哪里開始？當(dāng)然，最建議地就是去瑜伽館練習(xí)了。但是有時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間地點(diǎn)的限制，想要自己練習(xí)，
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?練瑜伽10年VS不練瑜伽，看完終于明白為什么要練瑜伽？
你可還曾記得，練習(xí)瑜伽多久了？對(duì)于大部分人而言，最初是為了身材和健康的生活態(tài)度，但是練著練著你會(huì)發(fā)現(xiàn)，瑜伽成為了一種生活
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?這5個(gè)壞習(xí)慣會(huì)加速女人衰老，你中了幾個(gè)？附減齡瑜伽！ ?
熬夜的壞處大家都知道，但就是就是控制不了，長期熬夜不僅會(huì)加速衰老，還會(huì)讓面色暗黃，眼睛周圍皮膚滄桑和小細(xì)紋，身體也會(huì)內(nèi)分
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