初學藍球基礎，如何運球

小時候由于家境所限，中午、下午放學要上山打豬草，周末要上山砍柴、哈叢毛，晚上要加工行筷子、砸棕板，所以，球類運動基本沒時

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周建和

運動與健康

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周建和

看我穿針引線縫漿補繚的絕活兒

“新三年舊三年縫縫補補又三年。”退休后堅持每天去游泳1000米，前幾天發現游泳包的背帶脫線了，搓澡巾的一端也脫了線，今天拿起

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周建和

向光榮退休下崗的牙齒致敬

向為我服務62年，今天光榮下崗退休的兩顆門牙致敬！?這是第一個離開我身體的有功之士，他伴我62年柴米油鹽醬醋茶的品味；他助我

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周建和

退休生活這么過

第一：堅持鍛煉把身體養好；學點音樂把心情養好；合理美食把胃口養好。第二：父母都善終了，把子孫照顧、培養、教育好。第三：量

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周建和

退休生活這么過

第一：堅持鍛煉把身體養好；學點音樂把心情養好；合理美食把胃口養好。第二：父母都善終了，把子孫照顧、培養、教育好。第三：量

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周建和

退休生活這么過

第一：堅持鍛煉把身體養好；學點音樂把心情養好；合理美食把胃口養好。第二：父母都善終了，把子孫照顧、培養、教育好。第三：量

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周建和

退休生活這么過

第一：堅持鍛煉把身體養好；學點音樂把心情養好；合理美食把胃口養好。第二：父母都善終了，把子孫照顧、培養、教育好。第三：量

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周建和

退休生活這么過

第一：堅持鍛煉把身體養好；學點音樂把心情養好；合理美食把胃口養好。第二：父母都善終了，把子孫照顧、培養、教育好。第三：量

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周建和

晚霞

7月22日下午三時風起云涌，隨之雨露大地，晚七時許西山紅霞滿天，我即刻便用手機記錄下了如此美景。《晚霞》，宋.朱熹，日落西南

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周建和