初學(xué)藍(lán)球基礎(chǔ)，如何運(yùn)球

小時(shí)候由于家境所限，中午、下午放學(xué)要上山打豬草，周末要上山砍柴、哈叢毛，晚上要加工行筷子、砸棕板，所以，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)基本沒(méi)時(shí)

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周建和

運(yùn)動(dòng)與健康

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周建和

看我穿針引線(xiàn)縫漿補(bǔ)繚的絕活兒

“新三年舊三年縫縫補(bǔ)補(bǔ)又三年。”退休后堅(jiān)持每天去游泳1000米，前幾天發(fā)現(xiàn)游泳包的背帶脫線(xiàn)了，搓澡巾的一端也脫了線(xiàn)，今天拿起

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周建和

向光榮退休下崗的牙齒致敬

向?yàn)槲曳?wù)62年，今天光榮下崗?fù)诵莸膬深w門(mén)牙致敬！?這是第一個(gè)離開(kāi)我身體的有功之士，他伴我62年柴米油鹽醬醋茶的品味；他助我

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周建和

退休生活這么過(guò)

第一：堅(jiān)持鍛煉把身體養(yǎng)好；學(xué)點(diǎn)音樂(lè)把心情養(yǎng)好；合理美食把胃口養(yǎng)好。第二：父母都善終了，把子孫照顧、培養(yǎng)、教育好。第三：量

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周建和

退休生活這么過(guò)

第一：堅(jiān)持鍛煉把身體養(yǎng)好；學(xué)點(diǎn)音樂(lè)把心情養(yǎng)好；合理美食把胃口養(yǎng)好。第二：父母都善終了，把子孫照顧、培養(yǎng)、教育好。第三：量

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周建和

退休生活這么過(guò)

第一：堅(jiān)持鍛煉把身體養(yǎng)好；學(xué)點(diǎn)音樂(lè)把心情養(yǎng)好；合理美食把胃口養(yǎng)好。第二：父母都善終了，把子孫照顧、培養(yǎng)、教育好。第三：量

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退休生活這么過(guò)

第一：堅(jiān)持鍛煉把身體養(yǎng)好；學(xué)點(diǎn)音樂(lè)把心情養(yǎng)好；合理美食把胃口養(yǎng)好。第二：父母都善終了，把子孫照顧、培養(yǎng)、教育好。第三：量

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退休生活這么過(guò)

第一：堅(jiān)持鍛煉把身體養(yǎng)好；學(xué)點(diǎn)音樂(lè)把心情養(yǎng)好；合理美食把胃口養(yǎng)好。第二：父母都善終了，把子孫照顧、培養(yǎng)、教育好。第三：量

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周建和

晚霞

7月22日下午三時(shí)風(fēng)起云涌，隨之雨露大地，晚七時(shí)許西山紅霞滿(mǎn)天，我即刻便用手機(jī)記錄下了如此美景。《晚霞》，宋.朱熹，日落西南

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周建和