?女生想要筆直大長腿，這12個(gè)瑜伽變體動作要常練！

今天，給大家分享12個(gè)瑜伽變體動作，動態(tài)練習(xí)，可以同時(shí)拉伸和加強(qiáng)腿部肌肉，調(diào)整腿型，讓你的雙腿變得纖細(xì)筆直，一起練起來吧！

2021-09-17

核心無力腹部贅肉多，怎么辦？這9個(gè)動作要常練！

初練瑜伽，身體僵硬是很多伽人瑜伽道路上的主要問題，但練過一段時(shí)間的伽人，身體柔韌性有所提高后，會發(fā)現(xiàn)，核心無力腹部贅肉多

2021-09-15

練習(xí)瑜伽

讓自己有顆更平和的心態(tài)對待人和事，練習(xí)瑜伽，如同人生的寫照，你付出多少就收獲多少，在體式流動中歷練能力，在呼吸冥想時(shí)內(nèi)觀

2021-08-02

女人，為什么一定要練瑜伽？

而瑜伽，就是女人保持逆生長的秘密，因?yàn)椋粋€(gè)好的身材，幾乎支撐了女人，80%的氣質(zhì)，90%的顏值，這不是雞湯，這是現(xiàn)實(shí)，女人身

2021-08-05

王家大院

王家大院位于山西省靈石縣城東12公里處的中國歷史文化名鎮(zhèn)靜升鎮(zhèn)。距世界文化遺產(chǎn)平遙古城35公里、介休綿山4公里。王家大院是由靜

2021-08-04

終于明白為啥老年人攝影這樣流行，原來是因?yàn)椤?/a>

攝影作品的文化內(nèi)涵與藝術(shù)品位是一種對當(dāng)代文化的表達(dá)與傳播，是一種新奇獨(dú)特的藝術(shù)行為，老年人學(xué)攝影可以逐步提升自身的藝術(shù)與

2021-08-04

【達(dá)人進(jìn)階】淺談攝影作品的后期制作

攝影人喜歡把自己拍的圖片分為“前期”和“后期”。前期圖片，就是手機(jī)或相機(jī)拍的未做任何加工處理的原始圖片。后期，就是經(jīng)過加

2021-08-03

潺潺流水，用慢門怎么拍？長曝光拍流水全攻略

慢門流水，一直是大家喜歡嘗試拍攝的題材之一，相信很多朋友都見過各種夢幻、唯美的長曝光流水?dāng)z影作品，然后自己也想嘗試，但往

2021-05-13

曝光三要素對照片視覺效果的影響

曝光三要素：光圈、快門、感光度。三者共同決定著能否拍出一張明暗適度、圖像清晰的照片。不僅如此，曝光三要素的靈活、合理運(yùn)用

2021-07-30

一起練起來

比如頭部前傾、圓肩駝背、骨盆前傾等，針對這些常見的問題，大家可以結(jié)合自身情況，有針對性的練習(xí)，動作一：五點(diǎn)靠墻法，針對頭

2021-06-26