很養肺的1個動作，只需5秒鐘，每天做一做，肺越來越健康

北京中醫藥大學針灸學系程凱教授教發明了一種強肺健心操，只要一個動作，保持五秒，既強肺、又健心，方法如下：預備，?這個動作

2021-09-26

讀《黃帝內經精彩內容》

《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，是中國最早的醫學典籍，是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的“陰陽

2021-03-14

拉伸大腿后側最全的12個瑜伽動作(收藏級)

.左手在右腳前側撐地，腹部貼大腿.停留8-10個呼吸后換另一側，3、單腿站立手抓腳趾.山式站立，雙手扶髖重心放左腳.呼氣，收緊核心

2021-10-31