【精美民族風】來景邁山，識布朗族

拍攝地：云南·景邁山·芒景上寨，文字編輯：夏汐蕊，拍攝·出鏡：夏汐蕊，居住在瀾滄拉祜族自治縣，景邁山上的布朗族，至今仍然

2025-05-19

這個動作堅持9秒以上，比同齡人更長壽

試著將雙手舉起，慢慢抬起一只腳，你能堅持多久不倒？一項新研究發現，單腿站立的時長，比力量或步態變化能更好地衡量衰老程度。

2024-11-08

每天堅持靜蹲3次，膝關節壽命延長10年？

膝蓋稱得上是跑步中最被人擔心受傷的部位之一，這是因為人體關節最為復雜的關節，損傷機會較多的關節，它作為人體運動鏈的關鍵環

2023-07-04

還原“心梗發作”全過程，提前1個月就有預警信號

身體的運轉、器官的衰老、疾病的發展，都循著時間的軌跡悄然發生著，在一些關鍵的時間節點，釋放出特有的信號。“提醒你及早干預

2023-03-30

「大腿肌肉」有多重要？看看世界杯運動員就知道了

如果說身上哪個肌肉群最有力量，一定少不了腿部肌群。近日，世界杯正式開賽。葡萄牙足球運動員克里斯蒂亞諾·羅納爾多（C羅）在社

2022-11-24

感覺膝蓋發涼？骨科醫生教你一個方法“暖”起來

天氣剛剛轉涼，有些人的膝蓋就開始發涼了：穿得比別人多也暖不起來，膝蓋表面摸起來也不溫熱。膝蓋為什么會發涼，發涼的膝蓋和正

2021-09-22

年齡越大，膝蓋越疼，吃再多補品不如一招管用！

人的膝關節壽命只有60年，要想耄耋之年還能遛遛彎、散散步、悠閑的四處走走，那您可得好好養護膝關節了。本文指導專家唐競北京積

2021-09-07