上山下鄉的記憶1

上山下鄉的動員工作，從學校復課鬧革命開學那天就進入了日程。開始，許多同學并沒重視，只是到了后期同學們才無奈的接受了這個事

2021-05-18

【養生經驗】退休樂安康

時光荏苒，歲月如梭，轉眼間我已步入退休的行列。回想起年輕時，為了工作和生活奔波忙碌，對健康養生毫無概念，總覺得自己身強體

2024-12-10

2024.11.11.學習筆記：退休人員十三條最舒服的狀態

人生如行舟，各有各的方向，過好自己的日子。第二條，三多一點：①多一點運動，讓身體保持活力；②多一點愛好，讓生活充滿樂趣；

2024-11-11

【與老戰友聊保健】第493期研究發現 飯量和壽命有關系

W伯伯的侄子S博士最近做了一項研究，發現少吃能夠延長小鼠的壽命。他將結果告訴了W伯伯，W伯伯開始反思自己的生活方式。他說：“

2024-08-22

激活免疫力少生病的八個好方法（科普）

每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流

2024-07-20

人過七十，一眨眼就“落幕”了：活著，只有這2個意義

人生七十古來稀，這句話仿佛一道無形的界限，讓人在步入晚年的時刻，不禁感慨萬分。驀然回首，那些年輕時的夢想、激情和奮斗，都

2024-09-10

“深秋吃三根，腿腳站穩跟”！中老年多吃它，手腳不冰涼，安穩過秋冬！

深秋已經正式來臨，氣溫的降低，對于我們每個人，特別是中老年人來說，都將是一場不小的考驗。俗話說“深秋吃三根，腿腳站穩跟”

2024-10-27

【黨參】【大棗】的功效

【性味歸經】甘，平。入脾、肺經。【功效】補中益氣，養血生津。【功效特點】本品既能補氣，又能補血。且可生津，不燥不膩，善于

2024-07-10

【與老戰友聊保健】第482期男性開始衰老時，一般會有“1臭2大2小”，若沒有，恭喜還算年輕

男性開始衰老時，一般會有“1臭2大2小”，若沒有，恭喜還算年輕，Z伯伯一旦親近自己的小孫子，那孩子便在他懷里奮力扭動，像條活

2024-08-11

當我們步入老年生涯

人老了，陽光堪稱最好的藥物。陽光中的紫外線可以促進維生素D的合成，有助于鈣的吸收，這對老年人脆弱的骨骼有著很好的維護作用。

2024-10-01