<h3></h3> <h3>一、形意八卦掌的歷史傳承與發(fā)展</h3><h3><br></h3><h3> 先師任定財(cái)(1884—1959)，模仿燕、鷹、熊、猴、龍、蛇、虎、馬八種飛禽走獸的動(dòng)物形態(tài)，結(jié)合《易經(jīng)》中的八卦理論，利用后天八卦圖及乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌八個(gè)方位，運(yùn)用“步入水中，腿如剪刀，平起平落，步如趟泥，外擺內(nèi)扣，行似撐船”的趟泥步法，繞圓走轉(zhuǎn)，創(chuàng)編成八個(gè)掌法——燕掌、鷹掌、熊掌、猴掌、龍掌、蛇掌、虎掌、馬掌，將其取象命名為“形意八卦掌”。</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3></h3><h3> “形意八卦掌”與八卦掌始祖董海川之八卦掌一脈相承。董海川(1797—1882)一生授徒無數(shù)，皆因人而異，因材施教，其八大弟子帶藝投師，在隨董公學(xué)習(xí)“趟泥步左右轉(zhuǎn)圈”藝成之后，皆各自根據(jù)自己的心得創(chuàng)出了不同的八卦掌流派。弟子張占魁(1858—1938)所創(chuàng)的“形意八卦掌”就是其中之一。</h3> <h3></h3> <h3> 張占魁先師先隨劉奇蘭前輩習(xí)得形意拳，后拜董海川為師，由董公弟子程廷華前輩代師傳藝，習(xí)得八卦掌左右轉(zhuǎn)圈技藝，之后將自己所習(xí)之“形意拳”融合八卦掌左右轉(zhuǎn)圈，創(chuàng)“形意八卦掌”一支。</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3> 先師任定財(cái)青年時(shí)期在天津、上海、江蘇一帶經(jīng)商，雖以商為業(yè)，卻自幼酷愛習(xí)武，后拜張占魁先生為師。先師經(jīng)商之余或北上與老師學(xué)藝，或請(qǐng)老師到上海寓所教學(xué)，學(xué)習(xí)八卦掌趟泥步左右轉(zhuǎn)圈技藝，終得其八卦掌左右轉(zhuǎn)圈真?zhèn)鳌?lt;/h3><h3><br></h3><h3> 跟隨老師張占魁學(xué)習(xí)藝成后，先師任定財(cái)也結(jié)合自己的心得體會(huì)，在老師原有八卦掌左右趟泥步轉(zhuǎn)圈的基礎(chǔ)上模仿燕、鷹、熊、猴、龍、蛇、虎、馬八種飛禽走獸的動(dòng)物形態(tài)，創(chuàng)編成燕掌、鷹掌、熊掌、猴掌、龍掌、蛇掌、虎掌、馬掌八個(gè)掌法，并取象命名為“形意八卦掌”，與老師張占魁將其剛勁的形意拳和八卦掌融合而成的“形意八卦掌”也因此有所不同。</h3> <h3></h3> <h3> 先師畢生的心愿就是一定要把形意八卦掌這門技藝傳播出去，傳承下去，發(fā)揚(yáng)光大。1960年起，任定財(cái)先師的嫡傳弟子徐連生先生和師兄郭連舟、蘇連滿、王連坤、朱連寶、師姐呂連鳳一起共同擔(dān)負(fù)起傳播形意八卦掌的重任，開始在上海教學(xué)形意八卦掌。</h3> <h3></h3> <h3> 1984年始，徐連生先生決定打破傳統(tǒng)武術(shù)“師傳徒”的傳統(tǒng)教學(xué)模式，開展形意八卦掌全國函授、面授將形意八卦掌推向全國。</h3> <h3></h3> <h3> 中國·上海，黃浦區(qū)第一體育俱樂部，貴州路82號(hào)，一個(gè)歷史性的時(shí)刻正在進(jìn)行，徐連生先生、中國體育報(bào)、黃浦區(qū)體委第一俱樂部、上海武術(shù)館共同聯(lián)合，舉辦了形意八卦掌全國函授開學(xué)典禮，由徐連生老師出仼總教練，同時(shí)擔(dān)任形意八卦掌全國函授教材的總編，各省市縣派出代表共計(jì)300多人到會(huì)祝賀，由此吹響了形意八卦掌全國函授面授的號(hào)角。</h3> <h3></h3> <h3> 1984年--1993年，徐連生先生帶領(lǐng)形意八卦掌助教們以大無畏的精神、克服重重困難，歷時(shí)數(shù)十年，通過函授教學(xué)、面授保證的方式將形意八卦掌從上海推向全國。</h3> <h3></h3> <h3> 海南、廣東、廣西、福建、云南、貴州、四川、湖南、湖北、江西、浙江、上海、安徽、江蘇、河南、河北、山東、遼寧、吉林、黑龍江，足跡踏遍了祖國的20個(gè)省、市、縣地方，使形意八卦掌獲得廣泛傳播。</h3> <h3></h3> <h3> 緊接著1994年初，社會(huì)變遷，徐連生先生抓住時(shí)運(yùn)走出國門，前往美國、加拿大，誓將形意八卦掌推向世界，從此開啟了他在國外傳播形意八卦掌的風(fēng)雨歷程。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3></h3><h3> 白天，徐連生先生在寺廟、教會(huì)、佛教場(chǎng)所免費(fèi)教授形意八卦掌。</h3> <h3></h3> <h3> 1994年和1998年，前后在加拿大溫哥華華人寺廟和卡爾加里華人寺廟教學(xué)形意八卦掌。</h3> <h3></h3> <h3> 又受聘作為大學(xué)客串教授，到美國加州萬佛城大學(xué)，美國柏克萊大學(xué)、加拿大卡加利大學(xué)講學(xué)，講授形意八卦掌養(yǎng)生功法、闡明形意八卦掌武術(shù)氣功對(duì)人體健康的功效。在國外的二十多年間，徐連生先生還應(yīng)邀在多國的大家講學(xué)，講述東方的武術(shù)養(yǎng)生文化。</h3> <h3></h3> <h3> 徐連生先生白天教學(xué)，晚上撰寫文章，發(fā)表在加拿大最大的華人報(bào)刊《星島日?qǐng)?bào)》及其他各類華人中文報(bào)刊上介紹形意八卦掌，接受邀請(qǐng)，作為《星島日?qǐng)?bào)》“名家談武術(shù)”專欄的撰稿人,為《星島日?qǐng)?bào)》武術(shù)專欄撰稿，介紹形意八卦掌和中國東方各種拳種的風(fēng)格特點(diǎn)，前后共計(jì)發(fā)表文章100余篇。</h3><h3><br></h3><h3> 其中《論形意八卦掌對(duì)人體健康的價(jià)值》一篇影響廣泛，紛紛被當(dāng)?shù)氐娜A人報(bào)紙及1997年版的“中文彩頁”和“大都會(huì)”刊物連續(xù)轉(zhuǎn)載，讀者越來越多，知名度大大提高，許多武術(shù)愛好者慕名而來，追隨徐連生先生學(xué)習(xí)形意八卦掌，追隨者達(dá)百余人。《星島日?qǐng)?bào)》為此特別為徐連生老先生做了個(gè)人專訪報(bào)道。</h3> <h3></h3> <h3> 夜以繼日，自1995年在加拿大成立國際形意八卦掌研究會(huì)之后，徐連生先生耗費(fèi)了二十多年的心血，帶領(lǐng)海外的形意八卦掌助教積極傳播形意八卦掌武術(shù)文化，足跡遍布?xì)W美、東南亞、亞洲等36個(gè)國家和地區(qū)。</h3> <h3> 期間在這些國家先后成立了形意八卦掌分會(huì)、學(xué)會(huì)、協(xié)會(huì)、氣功養(yǎng)身及面授訓(xùn)練中心，國內(nèi)在云南、湖南、安徽、遼寧、黑龍江等地也成立了形意八卦掌研究會(huì)，繼續(xù)推動(dòng)形意八卦掌的發(fā)展。</h3> <h3></h3> <h3> 時(shí)至今日“互聯(lián)網(wǎng)+”的時(shí)代，徐連生先生仍不失時(shí)機(jī)，2015年始積極利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，帶領(lǐng)助教團(tuán)隊(duì)巡回歐美、東南亞國家的各個(gè)輔導(dǎo)教學(xué)點(diǎn)開展華語、英語、法語、日語等多國語言的微信課堂教學(xué)，傳授東方形意八卦掌武術(shù)養(yǎng)生文化，以養(yǎng)生健康帶動(dòng)形意八卦掌的傳播與發(fā)展。</h3> <h3></h3> <h3> 為保護(hù)和傳承發(fā)展形意八卦掌，2016年初始徐連生先生積極帶領(lǐng)國內(nèi)的“精”字輩弟子對(duì)任定財(cái)先師的“形意八卦掌”在安徽省馬鞍山市進(jìn)行非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“申遺”的籌備工作。</h3><h3><br></h3><h3> 在弟子們的共同努力和當(dāng)?shù)卣年P(guān)愛支持下，2017年4月11日，形意八卦掌在安徽省馬鞍山市花山區(qū)“申遺”獲得成功，任定財(cái)先師取象命名創(chuàng)編的“形意八卦掌”被馬鞍山市花山區(qū)人民政府批準(zhǔn)為花山區(qū)第三批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。</h3> <h3></h3> <h3> 伴隨著形意八卦掌“申遺”的成功，國際形意八卦掌研究會(huì)頒發(fā)2017-086-006文決定，中國安徽省馬鞍山市形意八卦掌非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳習(xí)基地做為本門今后的傳承教學(xué)集訓(xùn)中心，將有系統(tǒng)地進(jìn)行形意八卦掌徒手、器械，功理功法及養(yǎng)生功法等的傳承教學(xué)。</h3> <h3></h3> <h3> 2017年8月，徐連生先生委派形意八卦掌“精”字輩弟子吳精馬、陳精上前往安徽省馬鞍山市形意八卦掌非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳習(xí)基地，在馬鞍山市花山區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)的大力支持下開始了“申遺”成功后的第一次形意八卦掌傳承教學(xué)活動(dòng)，傳授形意八卦掌掌法、器械及養(yǎng)生功法，馬鞍山市花山區(qū)形意八卦掌十多名“盛”字輩弟子及一百多名中老年學(xué)員參加了培訓(xùn)。</h3> <h3></h3> <h3> 2017年10月，徐連生先生再次委派形意八卦掌“精”字輩弟子陳精上、吳精馬前往安徽省馬鞍山市形意八卦掌傳習(xí)基地，在馬鞍山市花山區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)的大力支持下開展為期8天的形意八卦掌第二期傳承教學(xué)活動(dòng)。內(nèi)容涉及形意八卦掌趟泥步法、掌法、器械、三角步法、勁力、排撞等的功理功法及技擊應(yīng)用等。</h3> <h3></h3> <h3> 形意八卦掌集養(yǎng)生健康、技擊、舞臺(tái)藝術(shù)于一體，是一個(gè)體系完備的內(nèi)家拳種。形意八卦掌系列包括八大掌套路、六十四掌、三十六飛掌、八卦拳、拐形鏟、陰陽簪、八卦刀、八卦槍、八卦棍、八卦劍等徒手和器械，還包括八卦掌對(duì)練以及站樁、排撞功、游走和繞走九宮步、內(nèi)外修身盤膝、甩手功等功法，并以“陰陽運(yùn)轉(zhuǎn)法”、“陰陽守氣法”、“意念運(yùn)轉(zhuǎn)法”、“意念示意法”來指導(dǎo)動(dòng)功和靜功的修練，動(dòng)靜結(jié)合、內(nèi)外兼修。</h3> <h3></h3> <h3> 形意八卦掌功理功法法于陰陽、和于術(shù)數(shù)，遵循“圓”道規(guī)律，順應(yīng)道家“天人合一”的養(yǎng)生思想，指導(dǎo)習(xí)練者“外練筋骨皮，內(nèi)煉精氣神”，促進(jìn)身體和精神的和諧統(tǒng)一；指導(dǎo)習(xí)練者意、氣、力的修煉，促進(jìn)健身與技擊的完美融合，具有重要的養(yǎng)生價(jià)值又不失武術(shù)的技擊功用。</h3> <h3></h3> <h3> 為了更好的傳承形意八卦掌傳統(tǒng)武術(shù)文化，徐連生先生決定在中國安徽省馬鞍山市形意八卦掌非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳習(xí)基地開展形意八卦掌傳承教學(xué)活動(dòng)的同時(shí)，充分利用互聯(lián)網(wǎng)開展微信課堂教學(xué)，幫助大家逐步系統(tǒng)掌握本門拳術(shù)技藝。</h3> <h3></h3> <h3> “步入水中，腿如剪刀，平起平落，步如趟泥，外擺內(nèi)扣，行似撐船，心如點(diǎn)燈，意如飄旗”，這老祖宗傳下來的八卦掌左右轉(zhuǎn)圈“趟泥步法”是八卦掌生生不息，代代傳承的根本，也是傳承和練好形意八卦掌的根基。學(xué)習(xí)形意八卦掌必須練好趟泥步，萬丈高樓從地起。</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3> 為幫助大家學(xué)習(xí)和掌握形意八卦掌的趟泥步法，徐連生先生委派形意八卦掌“精”字輩弟子王精霞、陳精上、吳精馬聯(lián)合，在馬鞍山通過微信課堂和實(shí)地進(jìn)行形意八卦掌趟泥步的傳承教學(xué)，具體指導(dǎo)了形意八卦掌趟泥步的練習(xí)方法和程序、趟泥步的勁力轉(zhuǎn)換，掌法和趟泥步、三角步法的配合運(yùn)用等。</h3> <h3></h3> <h3> 形意八卦掌趟泥步的練習(xí)方法由形意八卦掌“精”字輩弟子王精霞負(fù)責(zé)，通過微信課堂有次第地、逐步地向大家講解。</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3> 董海川老祖宗的八卦掌技擊功夫出神入化，威震江湖，手眼身法步，走的就是一個(gè)趟泥步，各種身法、步法、掌法和技擊的功夫都是在“圈”上練出來的。相傳當(dāng)年董海川傳趟泥步的時(shí)候，弟子們繞圓趟泥走轉(zhuǎn)，辮子挺直、往后揚(yáng)起，有如策馬揚(yáng)鞭，可見這行圈速度之快！</h3> <h3></h3> <h3> 但趟泥步在練習(xí)之初是否速度就如此之快了呢？自然不是。趟泥步的練習(xí)是一個(gè)分階段、循序漸進(jìn)、逐步進(jìn)階深入的過程。為了更好地適應(yīng)和掌握，則采用從直線趟泥到圈線趟泥的階段進(jìn)行訓(xùn)練。</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3> 第一階段必須嚴(yán)格按照老祖宗留下來的八卦掌趟泥步歌訣“步入水中，腿如剪刀，平起平落，步如趟泥，外擺內(nèi)扣，行似撐船，心如點(diǎn)燈，意如飄旗”來進(jìn)行。歌訣怎么指導(dǎo)怎么練，這是趟泥步最基礎(chǔ)的練習(xí)方法。</h3> <h3></h3> <h3> “意、氣、力”是內(nèi)家拳的核心，行拳走架以意領(lǐng)氣，以氣催力，意到氣到，氣到力到，習(xí)武者要想真正做到這一點(diǎn)，就必須經(jīng)過特定方法的訓(xùn)練。八卦掌是技擊的功夫，技擊離不開勁力的保證。而勁力的傳遞與“三節(jié)”，與肘肩腰胯的墜沉松坐，與“三鎖”的運(yùn)用，與意念、呼吸、放松的配合緊密關(guān)聯(lián)，趟泥步的練習(xí)方法都一一承載著這些要素的階段性訓(xùn)練。</h3> <h3></h3> <h3> 第二階段必須體驗(yàn)用雙膝帶動(dòng)兩腳行進(jìn)；經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)、體會(huì)和熟練掌握之后進(jìn)入第三階段的練習(xí)，訓(xùn)練用意念指揮雙膝前移帶動(dòng)兩腳行進(jìn)；一段時(shí)間掌握后進(jìn)入第四階段練習(xí)，開始采用“念力”訓(xùn)練雙膝前移帶動(dòng)兩腳行進(jìn)；一段時(shí)間掌握后進(jìn)入第五階段的練習(xí)，訓(xùn)練雙膝在意念前移帶動(dòng)兩腳行進(jìn)下進(jìn)行第一部放松功；一段時(shí)間掌握后進(jìn)入第六階段的練習(xí)，訓(xùn)練雙膝在意念前移帶動(dòng)兩腳行進(jìn)下進(jìn)行第二部放松功；一段時(shí)間掌握后進(jìn)入第七階段的練習(xí)，訓(xùn)練雙膝前移帶動(dòng)兩腳行進(jìn)下進(jìn)行第三部放松功；一段時(shí)間掌握后進(jìn)入第八階段的練習(xí)，在雙膝前移帶動(dòng)兩腳行進(jìn)下，進(jìn)行三部放松功練習(xí)；一段時(shí)間掌握后進(jìn)入第九階段的練習(xí)，訓(xùn)練一、二、三度“三鎖”前提下的雙膝前移帶動(dòng)兩腳行進(jìn)；一段時(shí)間掌握之后進(jìn)入第十階段練習(xí)，訓(xùn)練“大腿如剪刀”；一段時(shí)間掌握之后進(jìn)入第十一階段練習(xí)，訓(xùn)練松腰坐胯；一段時(shí)間掌握之后進(jìn)入第十二階段練習(xí)，訓(xùn)練墜肘沉肩；一段時(shí)間掌握之后進(jìn)入第十三階段的練習(xí)，將墜肘沉肩和松腰坐胯結(jié)合起來訓(xùn)練；一段時(shí)間掌握之后進(jìn)入第十四階段的練習(xí)，訓(xùn)練腿如剪刀及勁力在“三節(jié)”的傳遞；一段時(shí)間掌握之后進(jìn)入第十五階段練習(xí)，在擺扣中體會(huì)“下三節(jié)”勁力的傳遞；一段時(shí)間掌握之后進(jìn)入第十六階段的練習(xí)，訓(xùn)練呼吸的運(yùn)用。</h3> <h3></h3> <h3> 至此將意念、呼吸、放松、“三節(jié)”、“三鎖”，墜肘沉肩、松腰坐胯融匯貫通，在繞圓走轉(zhuǎn)，左右趟泥步轉(zhuǎn)圈中就便可達(dá)到“心如點(diǎn)燈”：在意念統(tǒng)領(lǐng)下，墜肘沉肩、松腰坐胯，精、氣、神貫注，大腿如剪刀，前腳掌落地趟泥擺扣，行似撐船、步履如飛、辮子挺直，有如策馬揚(yáng)鞭般的“意如飄旗”的趟泥步轉(zhuǎn)圈最高境界！</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3> 走如游龍，行似飛鳳，直步橫行，連環(huán)縱橫，移步換形，抽身化影，八卦掌以走為先，走出健康，走出身法、走出功夫，“百練不如一走”，屆時(shí)你將能體會(huì)到八卦掌“百練不如一走”之奧秘所在了。</h3> <h3></h3> <h3> 在馬鞍山形意八卦掌非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳習(xí)基地實(shí)地傳承教學(xué)中，形意八卦掌“精”字輩弟子陳精上、吳精馬為“盛”字輩弟子們講解內(nèi)家拳的修練重點(diǎn)----意、氣、力，精、氣、神，闡述和示范意念、“三節(jié)”、“三鎖”、放松等要素在趟泥步、在拳術(shù)應(yīng)用中的體現(xiàn)和運(yùn)用，幫助弟子們明白其中的道理和練習(xí)方法。這是一門拳術(shù)得以完整、系統(tǒng)傳承的關(guān)鍵。</h3> <h3></h3> <h3> 形意八卦掌以燕、鷹、熊、猴、龍、蛇、虎、馬八大掌為基本內(nèi)容，以象取意，以形育神，每一掌均以正、反兩式進(jìn)行左右繞圓走轉(zhuǎn)換勢(shì)演練。套路演練趟泥走轉(zhuǎn)，心似點(diǎn)燈，意如飄旗，意念統(tǒng)領(lǐng)，動(dòng)作、呼吸、放松相互配合，走掌換勢(shì)，以腰為軸，行在腳，運(yùn)在掌，墜肘沉肩、松腰坐胯、裹肩夾臂、夾腿夾襠、閉提三鎖，手眼身法步連環(huán)縱橫，腰身掌腿搬、攔、截、扣、推、托、拽、拎、刁、鉆、梱、蹬，眼到手到，身到步到，意到氣到、氣到力到，放松剎那貫穿，勁力在“三節(jié)”推動(dòng)下層層傳遞，力達(dá)“四梢”。整個(gè)過程剛勁與柔美并濟(jì)，身體與精神和諧，健康和技擊融合，給人力與美的視覺享受。</h3> <h3></h3> <h3> 此次傳承教學(xué)恰逢國慶，祖國華誕，形意八卦掌作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目參加了由馬鞍山市花山區(qū)“慶國慶、迎中秋”的大型文藝演出。</h3><h3><br></h3><h3> 形意八卦掌“精”字輩弟子陳精上、吳精馬與十二名中老年學(xué)員共同組成表演隊(duì)演繹了形意八卦掌，向馬鞍山市人民展現(xiàn)了形意八卦掌掌法與器械力與美的融合，使現(xiàn)場(chǎng)觀眾耳目一新，拍手叫絕，在廣大市民和學(xué)員中引起了強(qiáng)烈的反響，極大地激發(fā)了廣大學(xué)員習(xí)練形意八卦掌的興趣，也很好地宣傳了形意八卦掌。</h3><h3><br></h3><h3> 非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的形意八卦掌伴隨著群眾性體育活動(dòng)的蓬勃發(fā)展和習(xí)武強(qiáng)身活動(dòng)的深入也將揭開神秘面紗，逐漸被廣大武術(shù)愛好者所認(rèn)知。</h3> <h3></h3> <h3> 凡是有益于世人的文化，都應(yīng)得到發(fā)揚(yáng)光大。武術(shù)作為中國獨(dú)樹一幟的傳統(tǒng)文化，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深，她所特有的精湛技法和所蘊(yùn)含的豐富的精神文化價(jià)值值得一代又一代的武術(shù)人去繼承和發(fā)揚(yáng)光大，我們既要宣傳其技法，同時(shí)也要將其所蘊(yùn)含的精神文化價(jià)值一并呈現(xiàn)于世人，讓世界共享。</h3> <h3></h3> <h3> “定、連、精、盛、甲、乙、橫、春、夏、秋、冬、轉(zhuǎn)、天、尊”，形意八卦掌薪火傳承，徐連生先生對(duì)此寄予了莫大的期望，人雖在國外，卻一刻也不停歇地關(guān)注國內(nèi)形意八卦掌的發(fā)展，關(guān)心形意八卦掌發(fā)展的情況，教導(dǎo)弟子要時(shí)刻不忘自己的傳承責(zé)任，指導(dǎo)弟子如何開展傳承形意八卦掌的工作。</h3> <h3></h3> <h3> 對(duì)形意八卦掌“盛”字輩、“甲”字輩更是寄予厚望，希望他們盡快成長(zhǎng)起來，掌握好本門技藝，增強(qiáng)傳承責(zé)任感，勇于擔(dān)當(dāng)，更敢于擔(dān)當(dāng)，成為形意八卦掌發(fā)展事業(yè)的新一代的中堅(jiān)力量。</h3> <h3></h3> <h3> 堅(jiān)守和前行，傳統(tǒng)武術(shù)形意八卦掌的傳承與發(fā)展離不開一代又一代形意八卦掌人的共同努力。多為成功找方法，每個(gè)形意八卦掌人，發(fā)揮自己每個(gè)年齡階段的所長(zhǎng)，讓形意八卦掌武術(shù)文化傳承、延續(xù)下去，這是做弟子的責(zé)任。</h3> <h3></h3>
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