戶外徒步登山如何減輕膝蓋壓力和保護膝蓋？

戶外徒步登山時佩戴好護膝能在一定程度上對膝關節和周圍的肌肉組織起到輕度加壓和支撐作用，選擇護膝，不用太緊，以穿著舒適為好

2025-04-28

徒步爬山

很多人會問，“爬山是一件多么辛苦多么枯燥的事，為什么還要去爬山呢？”這看似是一個簡單的問題，卻蘊含著許多的答案。一、從身

2025-04-13

三月桃花清涼山相約

今天是2025年4月6日，星期日，農歷三月初九。延安民俗攝影協會組織，三月桃花清涼相約。環境人像攝影活動。晨光溫柔地喚醒世界，

2025-04-07

三月初一趕集

大家中午好！今天是2025年3月29日，星期六，農歷三月初一。親朋好友們！正如這句“天天問個好，生活無煩惱”所說，愿你今日如被暖

2025-03-29

一人參軍全家光榮

“一人當兵全家光榮”是一句宣傳標語，體現了依法服兵役是每個公民應盡的義務，同時也彰顯了軍人及軍屬在社會中所受到的崇敬和優

2025-03-19

徒步東風大峽谷

大家好！今天是2025年3月15日，星期六，農歷二月十六。朋友們！周末已至，這是屬于我們與驢友相聚的珍貴時光。也是一個星期周六消

2025-03-16

三八徒步環線任臺

每個熠熠生輝的微笑背后，都有默默努力的身影。那些成長的磨礪、奮斗的汗水，都將化作你的底氣，累積成你向上攀爬的階梯，支撐著

2025-03-09

冰柱☆記憶

（背上行囊，心懷遠方，腳步輕盈地踏上旅徒）在歲月的長河中啟航，追逐那未知的風光。山川湖泊是夢的畫卷，街巷阡陌藏著歲月的香

2025-02-23

靖邊縣小河龍城大峽谷徒步

因緣際遇，群里相逢；真誠友愛，隔屏成友。共同走過的每一步，都澆灌著我們的友誼，不論將來相隔多遠，美好的回憶永遠不會消逝。

2025-02-23

靖邊天賜灣徒步

今天是2025年2月15日，星期六，農歷正月十八。美好的一天開始了！陽光：不只是來自太陽，也來自我們的心態！心里有陽光，能看到世

2025-02-15