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五行經(jīng)絡(luò)瑜伽抗衰營(yíng)，?第2??課潤(rùn)肺補(bǔ)氣/緩解肩頸不適
《皇帝內(nèi)經(jīng)》講：肺主氣司呼吸，腎主納氣。我們平日里的呼吸，肺負(fù)責(zé)把氣吸進(jìn)來(lái)，而腎則負(fù)責(zé)收納這股氣。人體的呼吸活動(dòng)，由肺來(lái)
2025-06-08
7786 66 8其他開(kāi)髖體式
五個(gè)動(dòng)作每天練十分鐘，輕松開(kāi)髖。動(dòng)作1??：半坐腳式（左右）動(dòng)作5??：半魚(yú)王式（左右）
2025-06-08
7813 72 10其他五行經(jīng)絡(luò)瑜伽抗衰營(yíng) ?第1??課固腎健骨
1.雙腳打開(kāi)與髖同寬，外腳緣與與墊子邊緣平行，2、大腳趾、小腳趾跟和后腳跟扎根地上，三點(diǎn)均勻向下發(fā)力，十個(gè)腳趾向上翹。3、大
2025-06-04
6222 51 9其他五行經(jīng)絡(luò)瑜伽抗衰營(yíng)，?第4??課養(yǎng)氣補(bǔ)血
第④課【養(yǎng)心補(bǔ)血，告別失眠心悸，心氣足精氣神佳】知識(shí)點(diǎn)總結(jié)，心被認(rèn)為是“君主之官”，是五臟六腑中最為重要的臟器，主宰著人
2025-06-03
9387 52 9其他五行經(jīng)絡(luò)瑜伽抗衰營(yíng)，?第5??課健脾養(yǎng)肌
第⑤課【健脾養(yǎng)肌，氣血足手腳暖，提升免疫少生病】知識(shí)點(diǎn)總結(jié)，腎是先天之本，脾胃是后天之本，氣血生化之源，所以一定要重視脾
2025-06-03
9316 50 10其他廣元&閬中三日自由行
2025年5月12日，我們六個(gè)朋友相約坐上了西安到四川廣元的動(dòng)車（D1915次，8:25～10:39）經(jīng)過(guò)兩小時(shí)十四分，準(zhǔn)點(diǎn)到達(dá)廣元站（廣元只
2025-05-27
9615 86 13其他漢長(zhǎng)安城未央宮遺址一日游，?（母親節(jié)前夕）
四月底五月初，西安漢長(zhǎng)安城未央宮遺址公園里，一場(chǎng)“白色風(fēng)暴”正悄然席卷～～～成片的小雛菊如繁星墜地，綿延成海。這里沒(méi)有門
2025-05-11
7045 55 12其他
