桑干河宿營記

你見過這樣的桑干河嗎？今天讓我帶你去看一看。桑干河是大同的母親河桑干河發源于寧武管涔山，流經大同，進入河北，經官廳水庫后

2024-08-12

我和四姑娘有個約會

2021年，我報名四姑娘山越野賽，直至今年才終得赴約。從大同出發一路上兜兜轉轉最后從秦嶺深處鉆出，正在拜水都江堰，參賽選手群

2023-11-30

閑云一日游

我問青山何時老，青山問我幾時閑！今天我們一群“閑人”忙里偷閑走進北方小九寨深處，深秋的大山魅力無邊。山熟秋色連波，深秋是

2023-10-18

龍山越野線路布標第一段（千佛嶺至大坪）

幾年來一年兩場越野賽，都是在外地參賽，越野賽都是在大山里玩的，比起馬拉松，動輒百公里甚至168公里，200公里的賽事更有趣味性

2023-08-07

深秋醉美龍盆峪

2023-03-12

晴天的美篇——探岳之旅

駕駛員是一位女士，姓李，甚是面善，大概30出頭，孩子坐在后座，她和我們去的方向相反，我和晴朗要去東葫蘆頭村取車，她帶著兒子

2022-10-11

她在終點等我

今年的崇禮一百是我的第四個越野年，從50公里到100公里再到168公里，再回到今年的100公里，嘗試了不同挑戰，當一切過去依舊是塵歸

2022-08-07

西花園羽毛球館2021秋季招生簡章

西花園羽毛球館2021秋季招生進行中，培訓時間如下：提升班，每周五晚上七點至九點，每周六下午三點至五點，初學班，每周六上午八

2021-06-23

沒有撤退可言

一個真跑者總是在突破中自我歷練，在突破中自我凈化。從五年前開始跑步，我跑過了半程馬拉松，跑過了全程馬拉松，跑過了100公里越

2020-08-17

拉練采涼山

崇禮168一天天的走近，必須搞一次訓練，讓肌肉對爬山有記憶，為順利完賽創造條件。心里是這么想的，身體卻很懶惰，至少有兩個月每

2020-08-02