這碗滋陰補虛湯，老中醫也愛喝！每天一碗，安神助眠止咳嗽，從內潤到外

天光微亮，王阿姨就已經在廚房里忙碌起來。最近氣溫升高，王阿姨總覺得心底有團無形的火讓人心神不寧，到了晚上更是輾轉難眠，胸

2025-05-14

立夏后，陽氣最旺的季節來了！做好3件事，養心補脾，固護陽氣，安然度夏天！

"四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來。"，當院墻外的石榴樹吐出第一簇火紅，池塘里的睡蓮悄然展顏，隨著麥浪翻涌的窸窣聲，我們迎來

2025-05-05

它才是餐桌上的“腎黃金”！全家老少都能吃 ，補腎烏發、強筋骨

都說“身體是革命的本錢”，對咱們中老年朋友來說，健康更是晚年幸福的基石。可生活里總有忙不完的事兒——操持家務、操心兒女、

2025-04-29

失眠、易醒、焦慮最怕這一物！睡前喝一杯，安神除煩，沾枕就睡著！

你是否曾經歷過在床上輾轉反側，難以入睡，甚至睡著后也不安穩？醒來時腦袋重重的，覺得疲憊不堪，仿佛一夜未眠？這種情況其實就

2025-04-28

谷雨養生做對3件事！健脾養胃，祛濕邪，安然入夏不生病！

谷雨春光曉，山川黛色青。不知不覺間，我們迎來了春天最后一個節氣——谷雨。谷雨至，春已晚，此時山茶含翠，雨翻浮萍，在融融的

2025-04-23

清明養生，這3點缺一不可！清肝火、化濁濕、護陽氣，順應時節養身心

“萬物生長此時，皆清潔而明凈。故謂之清明。”——《歲時百問》，朋友們，前幾天我們進入了春季的第五個節氣——清明。這個時節

2025-04-07

3月必吃的“春菜王”，抗炎護眼，養肝健胃，錯過太可惜了！

細心的朋友可能已經發現了，春風拂過的地方突然就長出了許多薺菜。作為一種春季應季的野菜，薺菜素有“春天的使者”之稱。薺菜生

2025-03-26

把握春分這15天，做好3件事，疏肝氣，健脾胃，陰陽調和百病消！

“風雷送暖入中春，桃柳著妝日煥新。”，最近，桃花已在枝頭悄然綻放，柳條也抽出了鵝黃的新芽。在和煦的春光下，我們進入了春分

2025-03-24

春天一定要吃的“護肝菜”，清熱解毒，利濕消腫，通便又降壓！

在這個吃野菜的黃金季節，各種野菜鉚足了勁，爭奇斗“鮮”。春筍破土霸占餐桌，香椿身價飆升，薺菜餃子稱霸朋友圈......但若論野

2025-03-11

春天吃甘≠吃糖，90%的人吃錯了！入春吃這3樣，健脾補肺又養肝

“白術，我天天喝蜂蜜水、吃紅棗粥，怎么舌苔反而越來越厚，還總是胃脹？”剛打開后臺，就看到粉絲小林的留言。不是說春天要多吃

2025-03-03