再次突破自己，加油

5:40起床一杯運動咖啡?奶粉~6:10出門15分鐘熱身~南區開始出發，網紅橋~西安門大橋~書院大橋~浮石橋~沙灣再回頭~~10公里時鹽丸兩

2023-10-28

周日帶孩子們回龍游

其實石榴不是那么的好看也不是那么的甜，重要的是老人家看到了孩子，爺爺奶奶和他的孫女孫兒親情傳遞??，摘石榴.撿石榴.摘文旦

2023-09-24

鱷魚爬第四天

小姨，你愛美容我愛運動，我們不是一路人??。每次我媽我三姨我小姨都擔心我運動過量，其實我是愛上了，上癮了，今天是學鱷魚爬的第

2023-09-08

我的媽媽

對于做餐飲的我能陪家人就是奢侈，記錄8月17號，因為下雨，臨時決定帶上媽媽和老二“金華一日游”（女兒不想跟隨，缺席）也是臨時

2023-09-02

我的心得

33分鐘平均步頻184跑完5公里是很輕松，每一次起跑的第一圈是協調呼吸和手腳的關鍵，然后啟動我們腹部核心力量來控制呼吸和手腳，

2023-08-18

我叫陳艷的美篇

有一種愛自己叫作：學會獨處??，記得第一天邊走邊跑的3公里，中間停了6次，呼吸是吃力的，腿腳是不協調的，甚至很重，朋友圈每

2023-08-14

10歲兒子第一次特訓營

低聲說道：沒有，我只是不想再次離開家，有句話叫：男兒有淚不輕彈，馬上就第二天，你邊收拾著行李邊喃喃地說：媽媽我以后再也不

2023-08-05

2021謝謝自己

2021-12-31

2021.2.15 六春湖

2021-12-29

女兒第二次特訓營

我們可以按照自己的想法走自己的路，第一次當助教，媽媽依然相信你完全可以勝任，7月5號，你們正式上崗了??，統一的服裝，統一的胸

2020-07-09