<p class="ql-block">立秋已過</p><p class="ql-block">記錄自己跑步第158天</p><p class="ql-block">從單純的想跑掉血糖</p><p class="ql-block">到慢慢愛上大汗淋漓的感覺</p><p class="ql-block">發現學會愛自己</p><p class="ql-block">不僅僅是物質上</p><p class="ql-block">有一種愛自己叫作：學會獨處??</p><p class="ql-block">記得第一天邊走邊跑的3公里</p><p class="ql-block">中間停了6次</p><p class="ql-block">呼吸是吃力的</p><p class="ql-block">腿腳是不協調的</p><p class="ql-block">甚至很重</p><p class="ql-block">朋友圈每天記錄著</p><p class="ql-block">鼓勵自己加油?</p><p class="ql-block">慢慢的學會了呼吸和手腳的配合</p><p class="ql-block">學會了步頻和配速</p><p class="ql-block">核心就是如何啟動核心力量來控制身體</p><p class="ql-block">加油</p><p class="ql-block"><br></p>
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