中國一點也不能少……

2018-11-18

專屬懶人的床上運動，拉筋又燃脂↓↓↓

美國著名私人教練Zoey總結了一套8分鐘懶人床上運動，不同的動作針對不同部位，在拉筋的同時直擊腰臀腿的脂肪，配合正常飲食28天練

2018-11-04

七夕將至～謹祝天下有緣人，……早生 龍子 龍女……

2018-08-16

黃河從這里入海

黃河從這里入海——中國·東營·墾利區

2018-08-03

剛剛收到我的私人微博群【中央傳媒紅船之聲】熱心群成員傳來的小視頻……感覺不錯 特分享給做自媒體的小伙伴！

2018-07-01

祝福黨，祝福祖國。不忘初心，永遠奮斗！

2018-07-01

老北京 師爺教的秘方↓↓↓

炸醬有多好吃不用說了，只要搞定炸醬，做炸醬面、蘸饅頭、蘸醬菜都倍兒香！……

2018-06-20

幸福的一家子

2018-06-17

手勁大的人更長壽，這次特朗普輸給了金正恩的右手??聚焦金特會↓↓↓

握力可以很好的反映全身的力量狀況，英國研究稱握力強的人心臟更好；握力每增加1公斤，死亡風險就減少約3%，成年男性握力在四十公

2018-06-13

一分鐘見效的頸椎康復操，玩手機累了就照做↓↓↓

將頭輕輕后仰，然后盡力向左轉，再向右轉。你是否感到酸疼、僵硬？低頭玩手機真的太“費脖子”了，下面五個動作拯救你的頸椎:①前

2018-06-10