跳水

海南三亞市海棠區海棠灣東和福灣小區海邊泳池。泳池不讓跳水，早晨7點到7點40，泳池無人，趁機跳水，再不跳就不會跳了。不咋會跳

2025-05-05

清晨游泳

海南三亞市海棠區海棠灣東和福灣小區海邊游泳池。海邊游泳池開放時間??：8：00～11：30；14：00～20：00；有救生員值班。其他時間

2025-05-05

潛水捕撈海參

海南三亞市海棠區海棠灣東和福灣小區淺海礁石群（黑影部分）。捕撈到11只海參。2025年5月4日，7點半至8點半下海浮潛。早晨退潮，

2025-05-04

撈海參

海南三亞市海棠區海棠灣東和福灣小區淺海礁石群（黑影部分）。2025年5月3日，早晨6點半到8點下海。風平浪靜，晴，太陽把海底下照

2025-05-03

海邊花園里跑步

海南三亞市海棠區海棠灣東和福灣小區，每天清晨我在小區1600畝地的花園里跑步1個半小時。9月26日開始跑步??，跑7個月了。今年冬天

2025-05-02

健身廣場練單杠雙杠

海南三亞市海棠區海棠灣東和福灣小區健身廣場。壓壓肩，每組單雙杠之間都做些準備拉伸活動。

2025-05-01

健身廣場練單雙杠

海南三亞市海棠區海棠灣東和福灣小區健身廣場。雙杠臂屈伸做6個，3組，肩臂一直有點酸漲，恢復不太好。單杠正手拉起做2個，體重1

2025-04-30

紅海參

海南三亞市海棠區海棠灣東和福灣小區海邊礁石群（黑影處）。2025年4月28日，32度至24度，熱，海水溫度28度，海里泡了2個小時，涼

2025-04-28

灰顏色的海參

海南三亞市海棠區海棠灣東和福灣小區海邊礁石群（黑影部分）。3只海參，一只灰色的，一只淺黃色的，一只黑色的。海參身上有8個黑

2025-04-27

狐尾椰果核，千絲菩提

2025-04-25