壺鈴滑盤健身隊

為了讓小區的姐妹們參與健身，胖的人通過健身瘦下來，瘦的人通過健身練出肌肉線條，隊長柔美于2022年10月28日在小區組建了壺鈴滑

2022-11-02

美臀塑形

隨著我們審美觀的變化，在身材管理上，我們對身材的要求不再是變瘦就可以，而是要讓身材緊致有線條，而臀部則是塑造身材線條感的

2022-04-11

空中瑜伽，美輪美奐

空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/繩去練習，運用大自然的力量，如地心引力、離心力和練習者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力

2020-04-09

翩翩女人花，優雅自芳華

世界上因為有了女人而多彩多姿，每個女人亦如一朵絢麗芬芳的花，或優雅、或清新、或婉約、或美艷，開放在世界的每一個角落，能永

2020-03-28

人生的下半場就是秀場

雖然年過半百，但只要保持好的心態、好的體態，你依然可以是美好年華！生活走到極致，便是素與簡，純與真。任何一種人生，到了一

2020-03-28

生命如花，盡情綻放

自己第一個美篇《生命的綻放》寫于2018年5月，講述了自己歷經大病手術后忍受的苦痛，最終以頑強的毅力和樂觀的精神戰勝了疾病，美

2020-03-09

一念瑜伽，最美的邂逅

瑜伽圈的人都在說:“年輕時遇上瑜伽，是上天的祝福；年老時遇上瑜伽，是上天的眷顧”。我想我很幸運，應該是被上天眷顧的。2019年

2019-12-14

練習瑜伽，愛自己的最好方式

總有一些方式可以讓你忘卻煩惱，恢復平靜；總有一種習慣可以讓你不再老去，鎖住美麗；總有一種瑜伽適合你身體的練習，幫助健康。

2019-10-01

模特走秀，秀出你的美

農墾模特隊成立于2018年元月，同年3月我加入該隊，共有隊友40多人，由海南模特界資深的洪菲老師教學指導。因為喜歡，就去嘗試。愿

2019-09-20

祝我生日快樂

2019-09-03