明月之音 論養生養顏古法

《素問?上古天真論》：四七筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白；七七

2025-05-09

小周天打坐呼吸法

道家運氣核心內容之一——小周天。小周天氣的運行的起止路線，在運氣通周之前，一定要掌握好小周天行氣的起止路線，準確的按線路

2025-05-04

聲振養生法

六字呼吸法是一種源自中國傳統養生功法（如氣功、中醫）的呼吸調節方法，通過配合六個不同的發音（對應五臟和三焦），調整氣息運

2025-05-04

中醫論養生煉身

推動氣血循環活化并濡養五臟六腑，凈化血管排寒濕痰濕，恢復關節肌肉彈性活力，量變到質變勢能積累自然天成長久為功，判斷習煉得

2025-04-09

孟夏初至 握手青春談養生

“青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，熾熱的感情；青春是生命的深泉在涌流。”，

2025-04-08

何為腎開竅于“兩陰”

腎位于腹后壁，脊柱兩旁，右腎比左腎略低，女性腎低于男性，兒童腎低于成人。正常腎臟外觀呈紅褐色、蠶豆狀，左右各一，右腎略低

2025-04-05

靜觀以悟“空”

把握好陰陽平衡，擁有完整豐富人生。空虛卻運化，混沌卻通暢，清氣被生發，變化中求生機。

2025-03-25

靜氣

“致虛極，守靜篤。萬物并作，吾以觀復。”，人只要能安安靜靜坐在那，調息凝神，天地的能量就能夠回來。身心合一，身體自然會發

2025-03-18

莊子論生死

"人生在世，生死之間，最重要的不是長短，而是如何活著活出自己，活出生命的真義。活著時盡心盡力，該走時灑脫而去。"記得我年輕

2025-02-14

長生不如修身

明朝時期，卻有一位奇人王世寧，不僅活到了128歲高齡，更令人驚訝的是，他一生只吃兩樣東西就能延年益壽。到竹屋前的草地上采集晨

2025-02-04