人體能量及宏量營養素

人體在生命活動過程中不斷從外界環境中攝取食物從中獲得人體必需的營養物質。

2022-06-06

冬天，這樣喝酵素更好

中醫認為，冬天天氣上升，地氣下降，二氣閉藏，故謂之“冬藏”。此時人們要養陰氣、藏陽氣，讓陰陽二氣平和均衡，為來年春季萬物

2021-01-29

100大卡等于以下事物 你嚇到了么？？

那么消耗100大卡需要做些什么呢？？？？常規運動消耗熱量，男性：游泳11分鐘，慢跑15分鐘，打羽毛球20分鐘，俯臥撐20個，女性：泳

2020-09-17

酵素適用人群：7大人群建議多服酵素！

知道嗎？如果你屬于下列任何一類人，強烈建議你現在就開始喝酵素！1、有便秘困擾的人，便秘大多人都曾遭遇過，主要是指排便次數減

2020-09-07

適合減肥的10種蔬菜有哪些？？？

萵筍又叫蝸居，很多人不吃萵筍葉，其實不管是根還是葉營養幾乎是一樣的。每100克只有15千卡，含碳水化合物只有2.8克，蛋白質卻有

2020-04-14

肥胖的三大原因，很多人不知道，看完它讓你秒懂

每個人的體質不同，肥胖的原因也不同，減肥方案自然不同，少吃多運動只是一個治標不治本的笨辦法。你會發現，隨著年齡增加，吃的

2020-04-06

90%的人都吃錯了早餐，你吃對早餐了么？？

特別是減肥的人群，晚上選擇少吃，或者斷食，就等著熬過漫漫的長夜，早上來一頓皇帝般的早餐，比如：全麥面包，燕麥粥，包子油條

2020-04-01

經常被大家誤認為是蔬菜的主食，你有么？

很多人減肥失敗，不是因為他不努力，也不是因為他不認真，因為她根本就分不清什么青菜？什么主食？我大致的看了下他們飲食清單，

2019-10-11

夏天不排毒，一年堵不通，別錯過最佳時機！

夏天的時候，很多人喜歡整點小龍蝦、燒烤，又經常熬夜，毒素自然也累積的多！毒素使人生病，身體變胖、變丑、睡不著、衰老等。夏

2019-09-16

吃什么水果減肥最好 一張圖幫你看清水果熱量

一個菠蘿=1.5碗飯。消耗一個菠蘿大約需要慢跑43分鐘。芒果：60大卡/100克，一個芒果=0.9碗米飯。消耗一個芒果大約需要慢跑25分鐘

2019-06-26