養好這六個習慣，成為高質量瑜伽人！

瑜伽，需要每一天每一天不斷的練習，不斷的去感悟，覺知心的波動，體會情緒的變化，最后能面對它，接受它，控制它，最后，放下它

2022-07-24

瑜伽就是要練習好自己

其實在現實生活中沒有人在意你的瑜伽是否練習地完美。只要你開始就好，瑜伽并不會因為你能練高難體位而偉大，而是因為你能堅持練

2022-07-23

看完你就釋懷了??

今天是觀荷節，也稱觀蓮節，是荷花的生日。不妨和家人朋友相約賞荷，祈盼好運“蓮蓮”，我們無法回到過去，更無法預料未來，我們

2022-07-22

真正的自律，從來不跟自己較勁

說到自律，很多人會進入一個誤區，認為強度是自律的核心。其實，低強度，才是打開自律的敲門磚。習慣，具有水滴石穿的力量。一件

2022-07-21

練瑜伽拜日式肩膀疼？這樣調整就對了！

瑜伽拜日式經常練習，但我們很少花時間來了解如何安全地練習拜日式。如果做得不正確，拜日式會損傷你的肩膀。今天來說說練習拜日

2022-07-20

12種心態，提高你的生活質量

生活仍你一塊石頭，若把它背在背上，它就會成為一種負擔，你若把它墊在腳下，它就是你進步的臺階，人活的是心態，不同的選擇不同

2022-07-19

哪怕每天五分鐘，也要堅持練習

在練習中，不執著于體式的難度，著意于感受體式與身體的連接，瑜伽需要持續不斷地堅持練習，即使練得再少，也總比沒練要好。同時

2022-07-17

很喜歡的一段話

不要和父母爭論對錯，父母老了，要孝敬。不要和愛人計較長短，愛人很累，要包容。不要和孩子發泄情緒，孩子還小，要教育。幸福的

2022-07-14

這六件事都將破壞你的瑜伽練習進步

生活中有這6個習慣的話，是會嚴重影響你瑜伽練習的進步和瑜伽修行的程度：1，過度的飲食，2，過度的操勞，3，過多的閑談，4，表演

2022-07-13

人生有多少個20年

今天是我大兒子的20歲生日，現在武漢讀大學也放暑假了，又因運動造成傷害（腰椎間盤突出）宅在家里做牽引理療按摩，希望他能早日

2022-07-07