居家健身，共同戰疫

面對新一輪疫情，停課不停練，大家利用居家小場地進行科學有效的身體鍛煉。網課仍在繼續，我們還在前行。線上教學，別樣精彩。體

2022-03-22

濰水學校假期家校育人課程---初三中考體育篇

男子：坐位體前屈、立定跳遠、引體向上、1000米。女子：坐位體前屈、立定跳遠、仰臥起坐、800米。二、2019中考體育評分標準，體育

2020-03-12

濰水學校假期家校育人課程---體育武術篇

為做好疫情防控，幫助同學們豐富假期生活，增強自身抵抗力，激活免疫力，做好健康第一防護人，本期的居家體育鍛煉課程為同學們推

2020-02-17

2020年體育中考鍛煉計劃

新學期正式開始之后，體育考試也只剩兩個月了，我們要充分利用好這兩個月，拿下體育中考的勝利。一、立定跳遠訓練計劃，建議每周

2020-02-10

濰水學校假期家校育人課程---體育健康篇

為更好地提升學生體能，增強自身免疫力，更好地應對疫情，昌邑濰水學校制定以初三學生應對中考體育為主題的室內鍛煉課程方案。此

2020-02-03

體育中考項目——仰臥起坐

在中考時，仰臥起坐是女生的必選項，很多學生也都會在考前大量練習。一、仰臥起坐測試方法，受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝

2020-02-01