寧靜的美篇

跑得慢，真的沒事兒。在跑步中認識自己，享受跑步帶來的快樂，要比任何數據，成績來得重要得多。跑得慢，更有利于延長壽命。在一

2022-02-23

跑步 給我們帶來最大的改變是什么

跑步給我們帶來最大的改變是什么？在公園，操場，河邊和馬路上，翻山越嶺，或者是家里的跑步機上，都能夠自由的邁開雙腿跑起來。

2021-12-12

寧靜的美篇

如果跑步是一場修煉，你現在處于哪個階段？說起跑步的幾個階段，許多人的第一反應是按距離劃分。5公里、10公里、半馬、全馬、超馬

2021-11-04

慶國慶 市標微馬戶外拓展

10月4日，晨曦徐徐拉開了帷幕，我們齊聚跑點，此時此刻，秋風涼爽，空氣格外的清新，熱烈的運動氣息撲面而來，值此國慶之際，市標

2021-10-05

為什么很多人喜歡5公里跑

對于普通跑者來說，身邊有很多跑步的朋友喜歡5公里跑，之所以這么青睞5公里，我總結大致這幾個原因：1.距離適中容易被接受，避免

2021-09-03

跑得更慢才能跑得更遠

跑得更慢才能跑得更遠，1公里配速10分鐘并不丟人，這就是慢跑！堅持和時間會讓你變得更加出色！跑步不怕慢，就怕著急！速度一快就

2020-05-13

要想跑的好 呼吸很重要

跑步如何呼吸？是每個跑步愛好者都會遇到的問題，跑步呼吸技巧和注意事項也是跑步愛好者容易忽略的問題。跑步雖有短跑與長跑、競

2020-04-18

這個世界 正在懲罰不運動的人

使身體長時間處于高度緊張和疲憊狀態，運動和不運動，完全是兩種不一樣的人生，運動的人，習慣早睡早起，睡眠充足，一整天都精神

2020-03-29

疫情過后 如何恢復跑步訓練

曾經肆虐的新冠疫情，在黨和政府的堅強領導下，全國人民眾志成城，經過二個月的艱苦奮斗，已經取得了抗擊新冠疫情階段性的勝利，

2020-03-28

獨來獨往 活出真我

提起獨來獨往，很多人第一印象就是“不合群”。莊子說：獨往獨來，是謂獨有，獨有之人，是謂至貴。所以，獨來獨往也好，不合群也

2020-03-26