愿每一餐，都不將就

而有些碗，盛著一個人對生活的態度，——愿每一餐，都不將就，帶老媽去寧波女兒那里去旅了次游，給孤身在外打工的上班族帶來次不

2025-06-21

我以為自己修得很好，卻被一只貓破防

我一直以為，情緒的修煉，是不被情緒影響，風吹不動心?？刂?、擔憂、邊界感——那些以為早已放下的東西，愿來只是被暫時藏起。有

2025-06-16

原來我已領了內在的退休工資了

有些夢，不是提醒我們去努力的，而是悄悄告訴我們：你已經夠了，已經畢業了，昨天夜里，我做了一個平靜得出奇的夢。我夢見自己，

2025-06-13

原來，我不是蓋特不到，只是評判太快

真正攔往我們開口的，不是表達力，而是“表達資格感。”，總以為要講的好，才能疲聽見。其實，已在醞釀的語言，也值得被接往。昨

2025-06-10

有時候，做不到也沒關系

我們常常以為，只有堅持做完每一項修行，才算在“自我成長”這條路上沒有偷懶。但有時候，我們更需要練習的，是在做不到時，不苛

2025-06-07

誰說被打擾的不是禮物？

就能讓你發現：轉念，是一種配樂的選擇”。今天又是一個被陌生電話騷擾的日常。老媽九十多歲了，收到的推銷電話比我還多——保健

2025-06-04

車壞在雨中，我卻覺得剛剛好

有時候，真正啟動我們的，不是鑰匙，而是轉念。今天又去了西溪南。不是自己一個人，而是帶著我嫂子去。她從蕪湖過來過節，我一想

2025-06-02

一條魚的溫度，是節日送給我的小光

在魚攤前被看見，是今天最有價值的情緒。節日不只是團圓與熱鬧，有時，是被看見的瞬間，我們終于也看見了自己，今天是端午節，菜

2025-05-31

那本缺頁的書，我退了它

有些時候，我們不是不懂堅持，只是太習慣將就。連一本缺頁的書，都能悄悄暴露我們對自己的態度，早上讀書會，輪到我讀《生命3.0》

2025-05-30

對母親發火后，我練習溫柔

有些情緒不是來自當下，而是來自一個早就無法表達的自己，于是我們在最親的人面前反復爆炸，只是為了被看見一次，今天依然忙碌，

2025-05-28