7, 2016 （一）

萍聚嵐山

<h3></h3><h3></h3><h3>Tour de Mont Blanc, 位于歐洲阿爾卑斯山脈，以最為著名勃朗峰為中心的環線，簡稱TMB環線, 全程110 英里，（170公里）。穿越法國，意大利，瑞士三國。由于徒步環線高度最高才2600米，所以徒步者走起來不會有什么高山反應。再加上這條路線上有巴士，有纜車，對非專業徒步手也提供了多種選擇，吸引了世界各地愛山，愛自然的人們，是世界頂級的徒步路線之一。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>自我的好友于珈走了TMB 回來之后，寫了一篇七天的游記。于珈，被稱為走山跑步之女神，寫作更是以豐富的感情，細膩的筆法，把大自然的美麗淋漓盡致地展現在讀者的想象中。她的徒步跑步游記曾改變了多少人的生活方式，有些人從一個從不運動的人轉變為徒步的愛好者；有些則從一個從來不跑步的人，變成一個跑馬拉松的狂熱分子。毫不例外地，讀著她的這篇游記，許多讀者會情不自禁地在內心升起一種渴望：我也要去走TMB！文章發表沒多久，頓時在華人圈子里興起了TMB游熱，我也便是其中之一。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>盼望已久的旅行終于要開始了，這次我多年爬山好姐妹Nancy 將伴我同行。與歷年的徒步旅行二十幾人同行有所不同，這次我想人少些，清靜專心地享受一下徒步阿爾卑斯山的經歷！</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>8月26日周五下班，我們坐晩上的Iceland air, 從紐約起飛在冰島轉機一次，在8月27日（周六）下午一點抵達日內瓦機場，馬上由預先訂好的巴司公司（mountain drop-offs, $33/人）載著我們6，7人直達霞慕尼，一個多小時就到達住處。我們這兩晩住處是在Airbnb 上訂的離開霞慕尼小鎮步行10分鐘的地方。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>由于跑步成了我近年的新愛好，我特意選了一個世界頂級越野賽UTMB 的那周末到達霞慕尼。霞慕尼是在阿爾卑斯山下的一個法國體育小鎮，被群山圍繞，美不暇給。每年各季，世界體育精英聚集這里，進行越野跑，登山，徒步，滑雪及自行車等各項比賽。小鎮到處都是歐洲頂級戶外品牌商店，游客們也身材健美，個個貌似運動健將。能親身經歷最后兩天UTMB 的賽事，目睹賽手的最后沖刺和周日聚世界跑步精英于一堂的頒獎盛典，我終生難忘。就在如癡如醉地享受這樣一個瘋狂的周末同時，也拉開了我們十天徒步環線的序幕。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>8月29日周一開始，法國及全世界的暑假結束，UTMB 越野賽也就此告終，徒線上頓時清靜很多。那時機票也比7，8月旺季便宜，環線上的旅館也較好訂。這也是我選這個日子開始環線的理由。</h3><h3><br /></h3><h3>一般走這條環線的最佳時期是6月15日至9月15日。6月下旬，環線上還有很多積雪。7月底至8月，沿途鮮花盛開，錦上添花。我們走時只有零星幾處有一些殘雪以外，路上花也沒有七八月多，但徒步人沒有旺季那么擁擠。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>我們從逆時針走的起點Les Houches 開始我們十天的徒步。從霞慕尼有巴士到Les Houches, 大概5到10分鐘。我們的環線路線也基本與UTMB 一致，由此也讓我從另一個層次去體驗一下精英跑者所給我帶來的無窮的精神力量。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>在徒步總體安排時，由于我們結束后的旅館定在霞慕尼小鎮內，徒步最后一天9月7日從La Flegere 我們計劃坐纜車下到霞慕尼以結束此次旅程。所以我們沒有真正結束全部環線，還留著10英里左右，以后有機會再去圓夢了！ </h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>沿徒住處都提供晚餐，早餐，睡覺，所以你不必背帳蓬和太多吃的東西，只要帶一個午餐和一瓶32 oz 的水即可，沿途都有加水站，有很多地方也供應午餐。在意大利，你可以化12歐元吃到一頓美味的通心面，4歐元一杯啤酒，2歐元一杯咖啡，4-5歐元一塊美味的水果派，等等。瑞士一段價格都要貴三分之一以上。沿途一般住的地方會提供第二天的午餐小包，9-12歐不等，通常是三明治，水果，有的還帶小罐酸奶等。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>在環線上我們一共住了9晩，預先訂了6個住所，有幾段徒步方案距離有點未能定下，所以留了3個住所未定，后來由于我腳痛等突發事變，倒真是臨時決定縮短了那天的距離，所以末定旅館倒也成了明智的決定。下面再具體細說。</h3><h3><br /></h3><h3>訂旅館的網站參考：</h3><h3></h3><h3>http://www.montourdumontblanc.com</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>這次旅行與以往的不同之處是所有的行李打在一個大背包里背著走，沒有行李箱寄放。我在打包時挑來挑去，包還是有30磅重。除了帶了10個運動能量膠以外，吃的東西都是當地補的。現在的體會是，東西精簡再精簡，最好在20磅左右。現地再加水和午餐等，也要有25左右了。如果能背20磅上路，那是最理想的了。</h3><h3><br /></h3><h3>另一種選擇是利用當地的運輸公司，把行李委托他們送到你的所住旅店。你事先可以選好幾個點，價格根據所停點數決定，大概$100-$200不等，這樣你就可以輕松享受徒步環線了。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>全程導行，我們有以下幾種：</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>1）Bible 書：Trekking The Tour of Mont Blanc, complete two-way trekking guide。環線上幾乎毎人一冊。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>2）oruxmap app, Nancy 先生預先給設置了環線的路線，pin points。在環線上，offline, 我們可以找到自己的方位及環線路線。非常有用，但那是 android 的app, 蘋果機不可以用。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>3）一張環線大地圖。oruxmap, 地圖沒有細節，作為backup, 迷路時有用。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>4）我的 Suunto 運動手表，每天記錄全天的行走距離，爬高，爬低的數據，還有心跳，卡路里消耗等。行走徒中，隨時可以看高度，行走距離等，幫助很大！</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3>5）手機我買了Version 的$10 /天的海外計劃。不是必須要有，但如果一個group, 一個人有會有幫助，如訂旅館，或突發事件等。</h3><h3><br /></h3><h3>錢幣：你必須帶現金，環線上很少收信用卡。法國和意大利我們都用了歐元，瑞士用瑞士法郎，你也可以用歐元，但是1:1。歐元貴些。</h3><h3></h3> <h3>這是整個環線全圖。</h3> <h3>Nancy 和我抵達拉瓜地亞機場，興奮地不得了！</h3> <h3>剛剛抵達日內瓦機場</h3> <h3>找到了巴士公司，Mountain Drop-offs 攤位。我們還要等一會別的幾個客人，便在機場內買了三明治。倆人去換了四百瑞士法郎。在瑞士有些旅店錢已付了，所以只是吃的零用錢和末定的旅館費用。</h3> <h3>8/29 周一，Stage 1</h3><h3>Les Houches-Les Contamines</h3><h3>距離：16km, 爬升：1003m, 7 小時10分鐘</h3><h3>晚上住所：Chalet des Contamines (FFCAM) 45歐/人</h3><h3><br /></h3><h3>我們的Airbnb 的房東一早熱情地說，才10分鐘的路，他可以開車送我們去起點，我們便欣然答應了。</h3><h3><br /></h3><h3>第一天走，我們想熱身一下。有兩條路線可走，我們選了一條較容易點的，地圖是左邊一條線。可也有1003米的爬升。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>總覺得一直不停地往上爬。我由于背和腿都有傷，感覺我背上的背包超重，滿滿的擔心！</h3> <h3>今天走的多是valley，還看不到阿爾貝斯群山，我們在一個個小村莊中穿行，爬升也很多。環線上人很少，大都時間都是享受大自然的寧靜，呼吸著新鮮的空氣，我每一步都在體驗著環線及背包對我身體的考驗。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>這倆位是我們在開走時遇上的美國加州來的。男的是American Airline 的飛機員，娶了菲略賓的太太。剛退休來走環線以作慶祝紀念。由于他們當晩在中途的Miage 住宿，在岔道上分開了，沒想到再也沒有碰見他們了。</h3> <h3>沿途風景秀麗，穿過一個個小村莊。</h3> <h3>這是加水站。</h3> <h3>到達了Les Contamines. 這是一個小鎮。有很多旅店可以選擇。也有一些小超市可以購買食物，做第二天的午餐。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>我們的旅店要往右走10分鐘左右。有些偏離小鎮的中心，但是在環線上。</h3><h3><br /></h3> <h3>旅店是一個家庭型的。男主人煮菜煮飯加做甜點。我們一間房間二個雙人床四個人住。</h3><h3><br /></h3><h3>我們的旅店一般般，住所有點小，晚餐也沒有太值得推薦。由于這里有別的選擇，建議可以選擇一個更好的旅店。我們同走的英國夫婦說他們住的Hotel 非常好，$80左右一人。建議網上做些功課，可能可以選一個$60-$70的。</h3><h3><br /></h3><h3>由于第一天上路，累得夠嗆。我的包明顯太重，決定再次輕裝，卸下了洗頭膏護發素，取下了照相機，還有一雙運動鞋，一些衣服等等10磅小包。旅店主人幫打了Taxi 公司電話，讓他直接運到終點旅店去，化了30歐。</h3> <h3>晚上的國際晚餐。我的左手邊是德國母親帶著小女兒度假。對面一對南美新婚夫婦走環線的，女孩也跑馬拉松，性格非常開朗。我們一路上遇上很多次直到最后一晩也住同一地方。我右邊的是一對法國夫妻，不是很會說英文，但也勉強溝通！</h3> <h3>我們的晚餐。蔬菜湯，咖喱雞飯，芝士，莫斯甜點。</h3> <h3>男主人在搞花園，兒子在玩耍。</h3> <h3>8/30 周二 Stage 2</h3><h3>Les Contamines-Des Mottets </h3><h3>距離：23.56 km, 爬升：1618 m, 爬低：965m, 10 小時。</h3><h3><br /></h3><h3>旅店：Refuge des Mottets 55 歐/人</h3><h3><br /></h3><h3>今天是整條路線上最累的一天。我們選擇了難走的路，到達了全線的最高點Col des Fours(2665)。下山直下近千米，標記不清，80%的人都走錯了路。</h3> <h3>我和Nancy </h3> <h3>風景迷死人。</h3> <h3>全程的最高點 Col des Fours 2685 m. 另一個最高點是在最北端瑞士方 Fenetre d'Arpette 2665m, 可由于天氣關系，我們選擇了較容易的路線，沒有走那里。</h3><h3></h3><h3>在這一點上，天氣好的話，勃朗峰開始進入我們的視線了。</h3> <h3>這條路上山上唯一間 Bonhomme 旅店。在我們前二周去的朋友住在這里的。</h3> <h3>這是我們遇上的四位從弗吉尼亞來的兩對夫婦。這一路我們一路同行往下，其中一位妻子腳踝有傷，6天的封閉藥第一天服用，所以還沒有完全止痛，走得非常艱難。不一會兒，我和Nancy 領先而去了。</h3><h3><br /></h3><h3>后來在意大利Courmayeur 我們又在街上重遇他們，彼此都在悠閑地逛街溜達。他們在那多住了一天。</h3> <h3>這一路開始一直往下近900m.</h3> <h3>不知道在下去哪一點，我們都沒見往右拐的標記，全部左轉了。</h3> <h3>后來研究了地圖才發現了綠色打X就是我們走錯的地方。千萬小心！</h3> <h3>越看越不對頭，路開始zigzag 的轉，我的手表距離應該完成了今天的徒步，可高度還在2100 m。周圍也沒有什么旅店，只有牛群和破廢的房子。</h3> <h3>遠處看到一輛上山運牛奶的破車開過，問農夫司機Mottets 從這走對嗎，農夫whee whee地猛點頭。我們后來死皮賴臉地要求搭車，他露出為難的樣子，只有一個座位，看著我們倆人兩大包的，怎么擠？我對Nancy 說無論如何得擠上去。我們就這樣我幾乎坐在Nancy 的腿上了，Nancy 用手頂著。車子也開不快，農夫的狗兒在前面跑，我們的車慢慢地沿著zigzag 的路往下行。不一會兒，Nancy 說頂不住了，累死了，情愿下去走，我說，再撐一下吧，千萬不能下去，走死人了呀。大概行了2公里，終于到了農夫處于山腳下的家。農夫指著一個牌子說，那邊就是Mottets 了。看牌子上寫著還有半小時的路。天漸漸黑了，精疲力盡的我們只能繼續向前慢行。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>到Mottets 旅館已經6點45分了。在門口御下背包，直奔飯廳，看見大家已經就坐等開飯了。</h3><h3><br /></h3><h3>又是一頓國際餐。對面坐著是德國母女。女兒會英文，二十四五歲，母親高個有些微胖。聊了一會兒，覺得女兒可能是非常老實那一類，想想能帶母親一起來走其中一段環線也不容易。左手邊一幫德國人和美國人聊得很歡，我們也插不上話。弗吉尼亞的兩對夫婦可能半個小時后才到，累得樣子可想而知，不停地搖頭。他們很有趣，可被分在另一張桌子。還有另一張桌子坐著前一天遇上的那對南非來的新婚夫婦。問了走的路線，全部走錯。只有德國母女跟著一群當地人后面走才沒走冤枉路。我說下次我有生再去那一段，一定扛一個醒目的牌子插那里去！</h3><h3><br /></h3><h3>晚餐是蔬菜湯，煮牛肉，和著飯真是太好吃了</h3><h3><br /></h3><h3>吃完了飯才給我們分房間。再洗澡梳洗完畢。晚上睡得象豬一般的沉。</h3> <h3>8/31 周三 stage 3</h3><h3>des Mottets - Lac Combal </h3><h3>距離：13.02 km, 爬升：682 m, 爬低：586 m, 5小時半</h3><h3>旅店：Lac Combal (推薦）</h3><h3><br /></h3><h3>第三天早晨，7點早餐。完畢我們一般都是8點半左右在旅店前照了相后就上路了。天氣明顯比前兩天冷了不少。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>一離開Mottets，便是不停的往上爬。</h3> <h3>山口 Col de la Seigne，這是法國意大利的交界線。在此處可以看見勃朗峰及阿爾貝斯山脈，風景極佳！</h3> <h3>今天的行程沒有確定，所以也沒有定下一個旅館。這里開始沒有小城鎮了，完全是山脈自然區。中午就到半山腰的Elisabeth，這一條路上旅店沒有什么選擇，就這樣一家。從Elisabeth 附看周圍山巒，風景特別美麗。外面兩桌已坐滿了人，且有些涼意，我們便來到餐廳午餐。</h3> <h3>買了兩杯咖啡，一碗熱湯，和早上訂的一個午餐包。我倆舒服地美餐一頓。</h3><h3><br /></h3><h3>然后我們去后面的睡覺的大統倉瞧了一眼，大統鋪。后來聽人說，這里睡床鋪一共三層，7－8人一層，最上一層較慘，人要橫著進去，上廁所可真找罪受了。而且晩上打呼聲不斷，睡覺有問題的人最好不要訂大統鋪。那里有幾間小間。</h3><h3><br /></h3><h3>我建議大家再走一段，訂下一個旅店，也是我們的意外收獲。</h3> <h3>本來我們計劃走到RIF MAISION VIELLE 住宿的。可我的左腳踝上一寸的地方莫名其妙地疼痛如針刺，特別是下山每走一步都是一個考驗。我估計很難支撐到那個旅店。</h3><h3><br /></h3><h3>聽說從MAISION, 有巴士去庫馬郁。</h3> <h3>這時候路上遇上了卡羅拉羅州來的倆位男子，右邊一位與我聊天的特別幽默風趣。把我的注意力打發了不少。Nancy 說他是我暫時的 pain killer (止痛片）。</h3> <h3>正在愁著腳痛如果支撐到下一站時，看到遠處一簡貌似破舊的房子，不知道是什么房子，決定去探一個究竟。沒想到這是一個旅店，進去一看又新又干凈，人又少。這里原來只是一個餐廳，一年前才増設了房間，所以很多書中還沒有更新，大家還未能知曉。我們馬上決定今天在此住下了。</h3><h3><br /></h3><h3>特別推薦這家旅館。食物甜食都很好吃。房間四人一間，一人一床，不是雙層的。一個房間一個衛生間，特別干凈。</h3><h3><br /></h3> <h3>我們和另倆位加拿大來的姐妹住一間。</h3> <h3>餐廳</h3> <h3>我們3點多就到了。店主人告訴我們，后面爬上山頂有一個冰川湖可以看。洗澡后，我由于腳痛不想爬了，Nancy 一個人去了。我在餐廳要了杯咖啡和一塊蛋糕，寫起了我的日記。頓覺好清閑舒適。</h3> <h3>晚餐。</h3> <h3>早餐。</h3> <h3>這個旅館的名片。</h3> <h3>外面休息的地方。天氣熱也可以外面吃。傍晚下起了雨。溫度也較低。</h3><h3><br /></h3><h3>這里電話沒什么信息。沒有wifi。</h3> <h3>第二天一早和旅館女主人合影。我們便踏上了第四天的旅程。</h3><h3><br /></h3><h3>9/1 周四 Stage 4  Lac Combal- Courmayeur </h3><h3>距離：13.55km, 爬升：673m; 爬低：1458m, 8小時17分鐘（我坐了纜車化了6小時17分鐘）</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>住宿：Hotel Crampon (110歐/房） </h3><h3>這是于珈推薦的著名冰爪名牌 Grivel 的家庭經營的。包第二天早餐，這是全程最好的。</h3> <h3>8點半左右離開了旅店，不一會兒，旅店已遠遠地留在后面了。</h3><h3><br /></h3><h3>今天的徒步就如在一個長廊上行走，對面就是勃朗峰。這是離勃朗峰最近的一天徒步。在法國那面看勃朗峰，太陽在她的背后，所以勃朗峰上是陰陰的背光的一面。而在意大利這邊看，太陽照在勃朗峰的雪景上，反射出耀眼的光芒。讓勃朗峰的雄偉，壯麗盡收眼底。</h3> <h3>云朵在勃朗峰周圍慢舞，使峰頂忽隱忽現。</h3> <h3>好多牛兒在山上悠悠地散步吃草，給我們展現了一幅優美的油畫似的。我們情不自禁地拿著手機拍了又拍。</h3> <h3>路上遇到一組加州來的菲律賓的徒步者。他們買了TMB的丅恤衫。</h3> <h3>來自世界各地的集體照！</h3> <h3>中午時分，我們到達了RIF MAISON VIEILLE, 前一天晩上我們原來打算在這里住夜的，后因腳痛，縮短了距離。</h3><h3><br /></h3><h3>右邊這位意大利年輕人是當地的導游，帶了一隊加州去的年輕人。昨晚我們住一個旅店，一早就看到他在外面為隊員做三明治。問了幾個隊員，都說他的服務很好。</h3><h3>公司是在霞慕尼的當地公司，叫Happy tracks. 下面是鏈接。</h3><h3><br /></h3><h3>http://www.happytracks.net/EN/prices---dates.html</h3> <h3>在這里你可以吃到美味的意大利面，咖啡，啤酒。我后悔早上訂了一個午餐了。買了一聽啤酒，只能吃自己的三明治了。</h3> <h3>吃完午餐，繼續上路。路上人煙稀少，我和Nancy 保持著一定的距離，各自靜靜地欣賞著這份恬靜的美好時光。</h3> <h3>一個小時多一點，我們就可以看見右下方的意大利名城Courmayeur 了。</h3><h3>在這條環線上，經過三個國家，其中各自有三個有名小鎮。法國的霞慕尼，意大利的庫馬耶，瑞士的尚佩 Champex .</h3> <h3>這天下午太陽當頭照，氣溫上升不少。我看到一條大道冒似可以通向小鎮，Nancy 想順著TMB走。我們就說好在旅店碰頭。</h3><h3><br /></h3><h3>沿著大道走著走著，我看到了纜車站，空無一人，沿著纜線垂直下落直通庫馬郁小鎮。正見一個工作人員，一問票價10歐元坐到小鎮。瞧瞧太陽頂頭，我的腳還隱隱作痛，再說我還沒有體驗一下這里的纜車呢。馬上去買了票，只有我一個乘客。5分鐘即到小鎮了。</h3> <h3>到了小鎮，有些傻了。這么大一個小鎮，旅館該往哪里走呀？還好我有Verizon data plan, 馬上google 了旅店地址，要走13分鐘。心一下子定了下來。按照地圖，不一會兒就找到了旅店。</h3> <h3>這個旅店是我一直盼望著的一家住所。因為于珈文中提到了它。我早早定了這家。這是著名冰爪名版Grivel 的世家，他們為無數有名登山者設計過冰爪。</h3><h3><br /></h3><h3></h3><h3><br /></h3><h3></h3> <h3>進門才2點半，一位老人接待了我。他不會英文，說一會兒女兒來了就可以會話拿鑰匙了。他看我熱得滿臉通紅，問我要不要冰水，我說沒關系，我自己有水，不用了。意大利人的人真是熱情。</h3><h3><br /></h3><h3>后得知這位老人是創使人的女婿，原來是一位很高軍銜的軍官。</h3> <h3>我就在他的大廳里面看流覽墻上掛的照片，都是一些有名的登山健將爬雪山的情景。其中有著名的世界登山名將本拉提 Bonatti ，還有他的簽字。</h3><h3><br /></h3><h3>不一會他的女兒來了，我告訴她我就是慕名從紐約而來的寫郵件給她的Wendy。開心地問候幾句，拿了鑰匙我先進房了。這其實是一個非常不錯的小型賓館。有浴巾肥皂等東西，和山里的住處相比要好很多。洗了澡，整理完畢。4點半左右，Nancy 才到。她說：Wendy 你還好沒走下來，有的地方非常的陡，一直下下下，要不腳要痛死了。我聽了滿是高興！</h3> <h3>這就是這家先輩所創冰爪名牌。玩登雪山人應該都知道這個品牌。</h3> <h3>等Nancy 洗刷干凈，我們出去逛小鎮，吃晚飯！</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>我非常喜歡這個小鎮。與霞慕尼一樣，到處是山，非常美麗，再加上意大利東西好吃，人也熱情，是一個度假的好地方。</h3> <h3>逛了一圈，吃晩飯還有點早，我們又回到酒店，遇上了有名的老祖母。這個牌子是她父親創出來的，她曾經為很多有名登山者提供冰爪。下午那位老先生是她丈夫。</h3><h3>老太太和藹親切，頭幾張照片照了給她看，她說肚子照得太大了，再來一次。</h3> <h3>晚上吃了正宗的pizza 和意大利面。非常原味好吃，就是咸魚pizza有點咸。</h3> <h3>我的腳莫名其妙的紅腫疼痛。</h3><h3><br /></h3><h3>想去樓下要些冰，碰上一位在這干了十幾年的一位男子。我好奇地問了有關這家屬史，他便指著墻上一張張照片，給我講解一個個小故事。我如饑似渴地聽著，真不想漏了任何信息。他又告訴我一個星期以前是UTMB 時，這個旅館全部擠滿，忙得不亦樂乎，現在空了終于可以喘口氣了。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>回房間來，將冰敷在腳上，開始想像著這個地方曾經住過多少登山的先輩們，途中的耳聞目染為我的旅行增添許多見識，真好！</h3><h3><br /></h3><h3>慢慢地進入甜甜的夢鄉。</h3>

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Tour de Mont Blanc 勃朗峰環線 --8/29-9/7, 2016 （一）

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