<p class="ql-block"> 高考結束后，多地出現考生集體撕毀課本、試卷，甚至從教學樓拋撒紙屑的場面，引發熱議。有人稱之為“釋放”，有人批評為“浪費”和“不文明”。</p><p class="ql-block"> 高考備考過程壓力巨大，“撕書”成為最直接、最感官化的壓力釋放出口，象征著與“痛苦”過去的決裂。同時在某種程度上也是對高強度、重復性應試訓練的一種非理性反抗符號。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 看到孩子宣泄，家長可能理解孩子的壓力，也可能擔憂這種行為背后的消極情緒或不成熟表現，既心疼又有些無措。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">如何引導孩子更健康地過渡。</span></p><p class="ql-block">1、理解宣泄的合理性，探索更健康、可持續的減壓方式（運動、旅行、藝術創作、去森林里走走、與朋友家人深度交流）。宣泄過后，思考如何整理過去（捐贈書籍、環?；厥眨e極規劃未來。</p><p class="ql-block">2、提供情感支持，引導孩子安全、理性地表達情緒。幫助孩子規劃考后生活，轉移注意力到積極事物上。</p><p class="ql-block">3、建議學?？己罂山M織有意義的集體活動（如畢業典禮、感恩班會、志愿服務、生涯規劃講座）替代單純的破壞性宣泄。提前進行考后心理疏導和生命教育。</p>
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