炎炎夏日，中老年們鍛煉正歡的生動寫照

瓊琳

圖片為鍛煉隨拍。 　　【 6月鍛煉打卡第4天】，我早早地出門了。早上和下午各一次鍛煉，讓我今天的步數(shù)輕松突破了2萬步。強度鍛煉持續(xù)了64分鐘，消耗了694千卡的熱量。在鍛煉的過程中，我用手機記錄下了許多中老年人鍛煉的精彩瞬間，他們熱情洋溢的場景讓我深受感染。 　　晨曦初露時分，濕地公園里早已熱鬧非凡。廣場上、小區(qū)空地間，中老年人的身影隨處可見。他們或隨著音樂翩翩起舞，或在樹蔭下打太極，或在健身器材上揮汗如雨。他們的動作雖然緩慢，卻透露出一種專注與堅定，仿佛在與自然對話，享受著身心的和諧統(tǒng)一。 　　在鍛煉場地的一角，我看到親家母和她的伙伴們正在專心致志地打著太極。她們都是60歲以上的老人，動作雖然緩慢，但每一招每一式都透露出深厚的功底和專注的神情。她們身著寬松的練功服，腳踏輕便的運動鞋，仿佛與世隔絕，沉浸在自己的太極世界中。她們的眼神平靜而深邃，動作流暢而有力，讓人不禁感嘆歲月的沉淀與智慧的積累。 　　& 河邊處，一群中老年人正隨著歡快的音樂跳著廣場舞。她們身著色彩鮮艷的服裝，臉上洋溢著燦爛的笑容。隨著音樂的節(jié)奏，她們扭動著腰肢，揮舞著手臂，每一個動作都充滿了活力與激情。大媽們之間還會互相切磋舞步，誰要是想出了新的動作，定會引來一片贊嘆和模仿。廣場舞不僅讓她們鍛煉了身體，更讓她們在舞蹈中找到了自信和快樂，成為了社區(qū)里一道亮麗的風景線。 在小區(qū)的健身區(qū)域，同樣有一群中老年人在堅持鍛煉。有的在單杠上做引體向上，雖然動作不如年輕人敏捷，但那股堅持不懈的勁兒讓人肅然起敬；有的在腳踏車上蹬得汗流浹背，一邊鍛煉一邊和旁邊的老姐妹嘮著家常，健身聊天兩不誤。他們用自己的行動詮釋了“生命在于運動”的真諦，展現(xiàn)了中老年人積極向上的生活態(tài)度。 在濕地公園的羽毛球場上，幾位老人正打得熱火朝天。他們的身手敏捷，羽毛球在空中飛來飛去，就像一只歡快的小鳥。每一次扣殺、每一次救球都引來陣陣歡呼和掌聲。雖然汗水浸濕了衣衫，但他們的臉上始終洋溢著燦爛的笑容。羽毛球不僅讓他們鍛煉了身體，更讓他們在游戲中找到了樂趣和挑戰(zhàn)自我的勇氣。 我深有感觸，年齡真的只是個數(shù)字。只要有一顆熱愛生活、積極向上的心，無論多大年紀都能活出自己的精彩。他們的堅持與熱情不僅讓自己保持了健康的體魄和愉悅的心情，更成為了我們學習的榜樣和動力。讓我們也加入到鍛煉的行列中來，共同享受運動帶來的快樂與健康吧！

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瓊琳