【學校|小店街道一中】與壓力和解——“雨中人”（小店-通達街）

小店區社會心理

在5?25全國心理健康日”到來之際，為深入貫徹落實立德樹人根本任務，進一步加強校園心理健康教育工作，培育學生積極心理品質， 5月23日，小店街道一中聯合小店社會心理服務協會開展了主題為“與壓力和解——“雨中人”的心育課。協會秦青老師主講，八年級227班的同學參與了本次心育課。 “雨中人”是一種特殊的藝術表達形式，通過繪畫與潛意識鏈接，幫助同學們覺察當下的心理狀態、壓力感受及應對模式，提高自我認識。并通過互動分享及鼓勵，探索舒緩減壓的方法途徑，為生活和學習賦能，提升心理健康水平。秦老師，通過“你抓我逃”的小游戲，引導學生感知自我的情緒感受。接著，同學們在A4紙上畫出雨中人的場景。繪畫結束后，同學們根據老師的解析和自身的實際情況，對自己作品中的“雨中人”元素進行初步的分析。分享環節，一位同學分享道：“雨中的我撐著雨傘，面對困難我也能積極應對。”還有的同學分享道：“下雨了也沒關系，我要盡情地享受這場雨，雨中踩水坑…… 最后，通過同桌賦能改寫。賦予畫作新的意義。 “雨中人”繪畫非常直觀地為我們提供了“看見——看清——看懂”自身壓力及其應對途徑的方法，繪畫以直觀安全的形式表達個體的內心世界和真實情緒，降低學生的心理防御，讓學生達到更好地認識自己的目的。通過本次活動，同學們都相信自己有能力躲“雨”，自己身邊一定有資源。有時候，享受“雨”也是一種體驗，如果避無可避，不如享受其中。愿我們都能在這場細雨的洗禮中，找到屬于自己的那份堅強與勇氣，讓心靈在雨后的晴空下自由飛翔!

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