<p class="ql-block">20250520慧愛晨讀第547天</p><p class="ql-block">5月共讀《心理營養》</p><p class="ql-block">今日分享:</p><p class="ql-block">1. 關注孩子情緒的重要性</p><p class="ql-block"> 當孩子情緒高漲時(如外出游玩前),家長需優先關注其心理狀態而非單純要求任務完成。 </p><p class="ql-block"> 通過減少命令式語言、簡化指令(如“把碗洗了”而非長篇說教),孩子反而更愿意配合,抵觸情緒降低。</p><p class="ql-block">2. 自我反思與溝通方式改變</p><p class="ql-block"> 家長意識到以往“控制型”溝通(如反復催促、講道理)會引發孩子反感,導致表面答應卻無行動。 </p><p class="ql-block"> 嘗試減少啰嗦、抓重點表達需求后,孩子完成任務的態度更積極(如主動做口算、讀英語)。</p><p class="ql-block">3. 孩子低自我價值的根源</p><p class="ql-block"> -孩子對物質需求表現出“不配得感”(如認為“包子太貴吃不起”),可能與家長長期延遲滿足、附加條件式回應有關。 </p><p class="ql-block"> 家長反思:習慣性用“說教”回應需求,導致孩子形成“需討要才配擁有”的卑微心理。</p><p class="ql-block">4. 教育模式的轉變挑戰</p><p class="ql-block"> 從“控制型”轉向“信任型”需突破慣性,舊有思維模式會快速觸發(如下意識講道理、拒絕需求)。 </p><p class="ql-block"> 進步在于逐漸覺察情緒、延遲反應(如“提前一秒控制情緒”),接納“改變需循序漸進”。</p><p class="ql-block">金句:</p><p class="ql-block">1. “不特意去管他,反而做得更好”</p><p class="ql-block"> 過度干預會壓抑孩子自主性,適度放手激發責任感。</p><p class="ql-block">2. “孩子的感受很強,你要求他時,他感受到的是命令”</p><p class="ql-block"> 溝通態度比內容更重要,強硬語氣易引發對抗,簡潔平和的表達更易被接受。</p><p class="ql-block">3. “需求沒被滿足的孩子,會覺得自己不配得”</p><p class="ql-block"> 長期延遲或附加條件滿足需求,會削弱孩子的安全感和自我價值感。</p><p class="ql-block">4.“改變幾十年的習性不易,每天進步一秒也是成長”</p><p class="ql-block"> 教育者需自我慈悲,接納改變過程中的反復,聚焦微小進步而非完美結果。</p><p class="ql-block">5. “孩子的情緒是積累的結果,不是他的問題”</p><p class="ql-block"> 表面抗拒行為背后是未被看見的情感需求,解決根源需家長先調整互動模式。</p><p class="ql-block"> 行動啟示:</p><p class="ql-block">滿足需求時“去條件化”:對合理需求爽快回應,避免用“考好才買”“聽話才給”等交換邏輯。 </p><p class="ql-block">用觀察代替命令:如“碗還沒洗”替代“你必須洗碗”,減少孩子被控制感。 </p><p class="ql-block">強化正向反饋:及時肯定孩子自主行動(如“你主動收拾碗筷讓我很驚喜”),而非僅關注結果。 </p><p class="ql-block">自我覺察練習:情緒爆發前暫停3秒,自問“這是孩子的需求,還是我的焦慮?” </p><p class="ql-block">接納過程:將“犯錯-反思-調整”視為成長閉環,而非苛求一次性改變。</p>
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