<p class="ql-block">20250520慧愛(ài)晨讀第547天</p><p class="ql-block">5月共讀《心理營(yíng)養(yǎng)》</p><p class="ql-block">今日分享:</p><p class="ql-block">1. 關(guān)注孩子情緒的重要性</p><p class="ql-block"> 當(dāng)孩子情緒高漲時(shí)（如外出游玩前），家長(zhǎng)需優(yōu)先關(guān)注其心理狀態(tài)而非單純要求任務(wù)完成。 </p><p class="ql-block"> 通過(guò)減少命令式語(yǔ)言、簡(jiǎn)化指令（如“把碗洗了”而非長(zhǎng)篇說(shuō)教），孩子反而更愿意配合，抵觸情緒降低。</p><p class="ql-block">2. 自我反思與溝通方式改變</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)意識(shí)到以往“控制型”溝通（如反復(fù)催促、講道理）會(huì)引發(fā)孩子反感，導(dǎo)致表面答應(yīng)卻無(wú)行動(dòng)。 </p><p class="ql-block"> 嘗試減少啰嗦、抓重點(diǎn)表達(dá)需求后，孩子完成任務(wù)的態(tài)度更積極（如主動(dòng)做口算、讀英語(yǔ)）。</p><p class="ql-block">3. 孩子低自我價(jià)值的根源</p><p class="ql-block"> -孩子對(duì)物質(zhì)需求表現(xiàn)出“不配得感”（如認(rèn)為“包子太貴吃不起”），可能與家長(zhǎng)長(zhǎng)期延遲滿(mǎn)足、附加條件式回應(yīng)有關(guān)。 </p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)反思：習(xí)慣性用“說(shuō)教”回應(yīng)需求，導(dǎo)致孩子形成“需討要才配擁有”的卑微心理。</p><p class="ql-block">4. 教育模式的轉(zhuǎn)變挑戰(zhàn)</p><p class="ql-block"> 從“控制型”轉(zhuǎn)向“信任型”需突破慣性，舊有思維模式會(huì)快速觸發(fā)（如下意識(shí)講道理、拒絕需求）。 </p><p class="ql-block"> 進(jìn)步在于逐漸覺(jué)察情緒、延遲反應(yīng)（如“提前一秒控制情緒”），接納“改變需循序漸進(jìn)”。</p><p class="ql-block">金句：</p><p class="ql-block">1. “不特意去管他，反而做得更好”</p><p class="ql-block"> 過(guò)度干預(yù)會(huì)壓抑孩子自主性，適度放手激發(fā)責(zé)任感。</p><p class="ql-block">2. “孩子的感受很強(qiáng)，你要求他時(shí)，他感受到的是命令”</p><p class="ql-block"> 溝通態(tài)度比內(nèi)容更重要，強(qiáng)硬語(yǔ)氣易引發(fā)對(duì)抗，簡(jiǎn)潔平和的表達(dá)更易被接受。</p><p class="ql-block">3. “需求沒(méi)被滿(mǎn)足的孩子，會(huì)覺(jué)得自己不配得”</p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)期延遲或附加條件滿(mǎn)足需求，會(huì)削弱孩子的安全感和自我價(jià)值感。</p><p class="ql-block">4.“改變幾十年的習(xí)性不易，每天進(jìn)步一秒也是成長(zhǎng)”</p><p class="ql-block"> 教育者需自我慈悲，接納改變過(guò)程中的反復(fù)，聚焦微小進(jìn)步而非完美結(jié)果。</p><p class="ql-block">5. “孩子的情緒是積累的結(jié)果，不是他的問(wèn)題”</p><p class="ql-block"> 表面抗拒行為背后是未被看見(jiàn)的情感需求，解決根源需家長(zhǎng)先調(diào)整互動(dòng)模式。</p><p class="ql-block"> 行動(dòng)啟示：</p><p class="ql-block">滿(mǎn)足需求時(shí)“去條件化”：對(duì)合理需求爽快回應(yīng)，避免用“考好才買(mǎi)”“聽(tīng)話才給”等交換邏輯。 </p><p class="ql-block">用觀察代替命令：如“碗還沒(méi)洗”替代“你必須洗碗”，減少孩子被控制感。 </p><p class="ql-block">強(qiáng)化正向反饋：及時(shí)肯定孩子自主行動(dòng)（如“你主動(dòng)收拾碗筷讓我很驚喜”），而非僅關(guān)注結(jié)果。 </p><p class="ql-block">自我覺(jué)察練習(xí)：情緒爆發(fā)前暫停3秒，自問(wèn)“這是孩子的需求，還是我的焦慮？” </p><p class="ql-block">接納過(guò)程：將“犯錯(cuò)-反思-調(diào)整”視為成長(zhǎng)閉環(huán)，而非苛求一次性改變。</p>
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