<p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論篇》岐伯曰:“上古之人，食飲有節(jié)，起居有常。故能形與神俱。”</p><p class="ql-block">古代的人吃飯、喝水乃至喝酒，都非常自律懂得適可而止，飯吃八分，口渴喝水，小樽而不醉；天黑了就回家休養(yǎng)生息，天亮了就及時起床，順應(yīng)天地自然，“一日之計在于晨”。所以，古人容貌端莊，神采奕奕；體魄強健，威儀具足。</p><p class="ql-block">岐伯又曰:“今時之人，以酒為漿，以妄為常。以欲竭其精，以耗散其具。起居無節(jié)，故半百而衰也。”</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的人福薄智慧少，身體的金木水火土“五行”陰陽交錯，嗔恚是本性，喝酒如喝湯，原形畢露丑態(tài)百出，還給日后心肝腎脾肺的病變埋下了隱患；思想上常常生出妄念顛倒夢想；情欲泛濫而耗損精血，縱欲過度而敗壞容貌；白天為陽，黑夜為陰，陽時勞作，陰時收藏，陰陽才能平衡，而晚上不睡，白天不起，日夜顛倒；四時不和，陰陽不調(diào)，背離天道。所以，那些瞎折騰的人不到50歲就把身體搞垮了。</p><p class="ql-block">岐伯再曰:“恬淡虛無，真氣從之。精神內(nèi)守，病安從來。”</p><p class="ql-block">夫唯不爭故無憂，并不是說躺平不求上進(jìn)，而是活在當(dāng)下，積極進(jìn)取，把握成功的時機(jī)。事情過去就要及時放下，元氣和真炁就不會虛耗，精神不自我內(nèi)耗，病邪就沒有可乘之機(jī)。</p>
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