<p class="ql-block"> 澳大利亞的一項新研究發現，便秘不僅僅是肚子不舒服的小問題，它還可能與高血壓和心臟病、中風等嚴重心血管問題的風險增加有關。這項研究調查了541,172名60歲及以上的住院患者，發現便秘患者患高血壓的風險比非便秘患者高96%。此外，便秘患者發生心血管事件（包括心臟病發作、心絞痛、中風和短暫性腦缺血發作）的風險也更高。</p> <p class="ql-block">研究還發現，便秘和高血壓似乎是“難兄難弟”，如果一個人同時有這兩種問題，那么他們患心血管事件的風險會進一步增加。具體來說，只有便秘的患者心血管事件風險增加了58%，只有高血壓的患者風險增加了5倍以上，而同時有便秘和高血壓的患者，風險增加了6.53倍。</p> <p class="ql-block">雖然這項新研究表明便秘與心臟問題之間可能存在關聯，但沒有研究確定一個會導致另一個。該研究還有其他幾個局限性，包括它只包括歐洲白人血統的參與者，這意味著研究結果可能不廣泛適用。</p> <p class="ql-block">便秘可能是影響老年人心血管健康的一個被忽視的重要因素。如果這些發現得到進一步證實，那么通過飲食調整或藥物治療來緩解便秘，可能成為降低老年人心血管風險的一個新策略。</p> <p class="ql-block">由于腸道微生物組在控制炎癥方面的作用，腸道微生物組與心血管疾病之間存在明顯的聯系。纖維可以改善腸道功能，幫助我們避免便秘，還可以改善血壓，最大限度地降低患心臟病的風險。無論存在便秘，人們都要增加膳食纖維的攝入量，因為大多數人都缺乏纖維。</p>
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