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夏季 | 心煩失眠，來碗安神??飲讓你睡得更香甜

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<p class="ql-block">夜晚翻來翻去，心煩氣躁的，睡不安穩又容易醒…</p><p class="ql-block">晚上睡不好，第二天臉黃，眼袋，沒精神氣，只有經歷過的人才懂，睡眠真的是最好的補藥啊</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">分享給寶子們玉竹清心蓮子湯，讓你睡得更香甜</p><p class="ql-block">??玉竹：養陰潤燥</p><p class="ql-block">??百合?蓮子：養??養陰，清心安shen</p><p class="ql-block">??桂圓肉：補益心脾，養血安神</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">??食材：桂圓肉6顆?百合10g?蓮子10g?玉竹10g</p><p class="ql-block">?做法：食材洗凈加700毫升水煮30分鐘，湯水很清甜，食材也可以吃</p>
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