<p class="ql-block">陽陵泉穴</p><p class="ql-block">位于我們小腿外側，腓骨頭前下方的凹陷處。屬足少陽膽經之合穴，又為膽腑的下合穴，當我們的腿彎曲時，腓骨小頭就像一座小山丘，而前方的凹陷則如同山間的一汪清泉，因此得名“陽陵泉”。找到這個穴位其實并不難。你可以采取仰臥位或側臥位，微微彎曲下肢，然后用手輕輕按壓腓骨小頭前下方的位置，那里就是你要找的陽陵泉穴啦！</p> <p class="ql-block">陽陵泉的神奇作用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01清熱利膽</p><p class="ql-block">陽陵泉穴是足少陽膽經的穴位，對于膽經濕熱引起的一系列癥狀，如口苦、喉嚨干燥、寒熱等，有著很好的治療效果。通過刺激這個穴位，可以促進膽汁的分泌和排泄，有助于清理體內的濕熱，恢復膽經的正常功能。</p><p class="ql-block">02舒筋活絡</p><p class="ql-block">作為八會穴之一的筋會，陽陵泉穴對于治療與筋相關的疾病具有顯著的效果。它能幫助我們舒筋緩急、通筋活絡，緩解各種筋病癥狀，如肌腱攣縮、急性扭傷等。當你感到肌肉緊張或疼痛時，不妨試試按摩陽陵泉穴，讓緊張的肌肉放松下來。</p><p class="ql-block">03治療關節痛</p><p class="ql-block">陽陵泉穴位于膝關節附近，對于膝關節局部疾病，如膝關節疼痛和關節腔積液等，也有很好的治療效果。通過刺激這個穴位，可以促進膝關節的血液循環，緩解關節疼痛和腫脹，幫助關節恢復正常的功能。</p> <p class="ql-block">陽陵泉在生活中的實際應用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01解口苦喉嚨干燥</p><p class="ql-block">當你感到口苦或喉嚨干燥時，可以輕輕按摩陽陵泉穴，每次按摩5-10分鐘，每天2-3次。通過刺激這個穴位，可以清熱利膽，緩解口苦喉嚨干燥的癥狀。</p><p class="ql-block">02舒緩肌肉疼痛</p><p class="ql-block">當你長時間保持一個姿勢或運動后感到肌肉疼痛時，可以按摩陽陵泉穴來放松肌肉、舒緩疼痛。用拇指或食指輕輕按壓穴位，每次按摩5-10分鐘，力度適中即可。</p><p class="ql-block">03緩解膝關節疼痛</p><p class="ql-block">對于膝關節疼痛的患者來說，陽陵泉穴是一個重要的治療穴位。你可以每天按摩這個穴位2-3次，每次5-10分鐘。通過刺激這個穴位，可以促進膝關節的血液循環，緩解關節疼痛和腫脹。</p><p class="ql-block">04日常保健</p><p class="ql-block">除了針對特定癥狀的應用外，陽陵泉穴還可以作為日常保健的穴位來使用。你可以在每天早晚按摩這個穴位5-10分鐘，以促進身體的血液循環和新陳代謝，增強身體的免疫力。</p> <p class="ql-block">同時，肝膽互為表里。陽陵泉能調膽，則必然能調肝。所以，陽陵泉也是養肝的大穴。對肝經失調帶來的很多問題，比如口苦咽干、寒熱往來等，可以用陽陵泉來調治。常常按摩這個穴位，能夠降肝火。當你覺得生氣，想發脾氣的時候，就可以用大拇指順時針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，肝火小了，你自然就不生氣了，心情身體都會好起來的。</p>
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