<p class="ql-block">22點</p><p class="ql-block">想點一個飲料，或者把夾子家中的椰子汁喝掉</p><p class="ql-block">為什么這么想喝飲料呢？察覺自己非常的渴，因為剛才吃了非常多的瓜子</p><p class="ql-block">為什么要吃這么多的瓜子呢？</p><p class="ql-block">因為剛好看到他們在貨架上，而我又很喜歡瓜子的味道</p><p class="ql-block">但是吃過之后覺得很口渴，想來這世間美味的東西那么多，瓜子這么美味，卻不適合想要瘦身的我，并且吃完以后口特別的渴，得多喝水才行????</p><p class="ql-block">瓜子并非不可替代之物，只是這世間萬般美好之一，倘若想要盡快的解決瘦身問題，那么就要將這類東西不放在視覺所及范圍內</p><p class="ql-block">處理方案：</p><p class="ql-block">認真的為辛苦一天的自己泡一杯大麥茶</p><p class="ql-block">將瓜子收起來，送給不需要減肥的家人，在適當的時候吃，以后自己盡量不買</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">關于睡眠的正面覺察</p><p class="ql-block">睡眠的時間絕對要有一個上限，不能說等著所有的事情都做完了才睡覺。睡眠是一件特別重要的事情，躺著睡眠不足，身體的機能無法得到及時的補充不能違背自然規律，天人相應</p><p class="ql-block">所以我這個時候要趕快去睡覺，喝一杯水，然后去認真的睡一覺，睡到明天早上的5:00</p><p class="ql-block"><br></p>
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