水清清的健康瘦身覺察之旅第361天之原來我喜歡看負面，只不過是過往的一種習慣

今天中午的時候吃了米飯還有回鍋肉，和一杯咖啡，晚上的時候吃了買回來的肘子肉，還有孩子們早上剩的牛排，似乎肉吃多了，而青菜

2025-05-07

水清清的健康瘦身覺察之旅第358天之得和自己有個約定

想點一個飲料，或者把夾子家中的椰子汁喝掉，為什么這么想喝飲料呢？察覺自己非常的渴，因為剛才吃了非常多的瓜子，為什么要吃這

2025-05-04

水清清的健康瘦身覺察之旅第350天之這一刻我變成了小孩

從小一直忙于妹妹，沒有時間管兒子學習工作的我，也發(fā)憤圖強地想要加入到戰(zhàn)斗中，給兒子當夢想教練，鼓勵他，昨天娘三個特意上必

2025-04-26

水清清的健康瘦身覺察之旅第34 8天之人生處處是幻境

這兩天一直在看無憂度，看到他們的一日循環(huán)走不出幻境，笑的捧著肚子，歡笑之余忽然就有那么一絲明白，其實我們覺得只有在玄幻劇

2025-04-24

水清清的健康瘦身覺察之旅第356天之有的努力是錯的

每個人的精力和時間都是有限的，這就導致了不是所有的努力都要堅持，有的努力本身就是錯的，今天晚上和孩子的一樁事情讓我開始反

2025-04-22

水清清的健康瘦身之旅第354天之真正的人生，沒有絕對的甜

下午要帶著女兒和老公一起去公園玩兒，您出門的時候婆婆在三不放心的要讓女兒穿上外套。最后我們再三保證天氣真的非常熱了，只能

2025-04-20

水清清的健康瘦身覺察之旅之第453天之不是人人都能從怨念中快速走出來

昨天是精神極度頹廢的一天，一整天因為早上婆婆一句罵孩子的氣話而心情郁悶，這幾天由于在育兒問題上一些的分歧，婆婆對我意見很

2025-04-19

水清清的健康瘦身覺察之旅第451天之健康覺察日記究竟寫點啥

健康覺察日記究竟寫點什么才好呢？究竟寫點什么才能陪伴我一輩子呢？想來想去之后覺得應該認真的記錄三餐的飲食。記錄加餐的情況

2025-04-17

水清清的健康瘦身覺察之旅第450天

今天的一天又是壓力特別大的一天，熬夜真的是原罪，晚上不小心又看了很多的電視劇，前一天也睡得很晚，忽然發(fā)現自己在熬夜的狀態(tài)

2025-04-16

水清清的健康瘦身之旅第349天之精力對人實在太重要了。

不得不說睡足了覺，感覺是真棒。昨晚10點多睡覺之后，本來想著早上5:00起床，但是鑒于最近虧銷虧的太厲害了，所以決定睡到6:30，

2025-04-15