<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 身弱之人，需要研究養生知識，才能更好的生存下去。很多身強力壯的人并不通一點兒治病方法，但是卻可以活得好，因為他們很少感冒，也很耐病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 整個春天我是遵循春捂的方法，穿得比較保暖。夏天即將開始了，我又開始了曬太陽之旅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 過去為了不曬黑，是繞著太陽走，現在每天走路都撿有太陽的走。好像慢慢成為一個怪人，別人穿得薄，而我穿得厚，別人走陰涼地方，我撿有太陽的地方走。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 但是夏天的太陽經常曬不到辦公室里了，只有跑出去曬，在操場上，拿個墊子，就曬起來，把鞋脫了，在地上走幾圈，吸收下地氣。然后躺在草地上，讓身體也接受大地的溫度，腳上的感覺明顯，被太陽曬過的腳心，好像輕松了不少，感覺很舒服。整個曬下來，鼻子也通了，我似乎覺得曬太陽可以治療鼻炎，不然，為什么每次曬完，鼻子都通了，嗅覺提升了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 除了曬太陽，我早晨開始吃買來的酒糟，打上一個雞蛋，這樣可以補充氣血，若是吃上一月，氣色應該會好，下個周末，溫度再高點，我也應該可以做酒糟了，這大概就是藥食同源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最近還在研究吃飯的事情，大概不能在不餓的時候吃，這樣長久會造成脾胃虛弱，導致身體循環的紊亂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最近一段時間，吃饅頭勝過吃米飯，饅頭是純陽的，剛開始，我不知道為什么，回家鄉時我看到小麥竟然不需要太多的水，而水稻可經常要泡在水里，水稻屬寒，可以多吃面食，我可以研究酒糟后，再研究用酒糟來發面做饅頭，這樣就可以自給自足了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這些都是很平常的食物，卻可以改變身體，有時吃得太貴，反而是負擔。吃得對，才對身體有益處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 已經不吃水果兩年了，也不喝冷水飲料很久了，身體內的濕氣還是許多。也許應該從其他方面找原因。比如經常久坐久視傷眼睛，傷氣血，應該注意休息眼睛，再比如可以增加運動量，平時不能太緊張了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人老先老腿，是不是應該加強腿上的運動，比如拉經脈，保護膝蓋，按摩腿上的穴位，都可以讓腿部血液更流通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 身弱之人，如果心情愉快，沒有煩心事，作息正常，經常運動，合理飲食，應該可以讓自己的身體變得和其他人差不多。</p>
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