<p class="ql-block">太極拳，有技巧，不是生搬與硬套。</p><p class="ql-block">定式易，過度難，虛實不明不叫拳。</p><p class="ql-block">式接式，有說道，旋轉立柱走要竅。</p><p class="ql-block">實轉虛，松尾閭，襠走下弧形鍋底。</p><p class="ql-block">虛轉實，轉雙胯，會陰扎地腳輕踏。</p><p class="ql-block">一有動，先想腳，絕對不能手先到。</p><p class="ql-block">上八卦，下五行，渾身上下是圓撐。</p> <p class="ql-block">上也空，下也空，會陰百會立當中。</p><p class="ql-block">一只腳，輕摸地，扶著地氣來托你。</p><p class="ql-block">頭頂天，腳踏地，就是不想還有你。</p><p class="ql-block">舍去你，融天地，浩大氣場來幫你。</p><p class="ql-block">腳胯脊，是一體，所有定式走這里。</p><p class="ql-block">松后背，合肩井，好比夫妻陰陽行。</p><p class="ql-block">后背圓，肩井洼，合著腹股通腳下。</p> <p class="ql-block">有陰陽，必有中，合在一起是內功。</p><p class="ql-block">理與法，是途徑，放松心態自然動。</p><p class="ql-block">你知動，那不行，神鬼不知靜中動。</p><p class="ql-block">明拳理，要實際，空談身無非太極。</p><p class="ql-block">懂得多，經路說，肢體表現白樂呵。</p><p class="ql-block">氣鼓蕩，神內斂，這點要靠狀態現。</p> <p class="ql-block">練內功，訣竅倆，分出陰陽中串掛。</p><p class="ql-block">一有動，即陰陽，守住中定不幫忙。</p><p class="ql-block">腳下輕，胯就松，會陰脊柱百會通。</p><p class="ql-block">從開步，到結束，守住狀態別亂動。</p><p class="ql-block">太極樁，太極體，聚精會神練到底。</p><p class="ql-block">有千般，有萬變，不離中正神自現。</p><p class="ql-block">看住手，別主動，手若先動氣上行。</p><p class="ql-block">氣不沉，上身病，上身必隨腳胯動。</p> <p class="ql-block">行柔氣，剛落點，胯脊發力在瞬間。</p><p class="ql-block">守住中，旋轉動，直來直去可不行。</p><p class="ql-block">連接中，走空功，棚著八卦落地輕。</p><p class="ql-block">沒有棚，就不空，行功發滯氣不通。</p><p class="ql-block">別求多，少而精，每天收獲在囊中。</p><p class="ql-block">太極功，在道中，不去刻意終自成。</p><p class="ql-block">一個理，就夠用，關鍵要在身上懂。</p> <p class="ql-block">懂得舍，不是得，懂得越多越出錯。</p><p class="ql-block">通一個，能生三，舉一反三連成片。</p><p class="ql-block">靜下來，慢慢悟，自己悟出才是功。</p><p class="ql-block">憑感覺，找要竅，開發潛能靈感到。</p><p class="ql-block">太極拳，不神奇，開了竅門出太極。</p>
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