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春夏換季，別忘了加點「辣」!

薇薇

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫講“春夏養陽”，春夏交替之時，正是順應季節變化、調理陽氣的關鍵階段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此時多吃辛味食物，如香菜、蔥、蒜、姜等，有助于驅散體內寒濕、促進氣血運行，幫助身體平穩過渡季節交替期，減少感冒、腹瀉、疲倦等“換季綜合征”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">換季期間，建議日常飲食中適量加入辛味食材，搭配富含維生素C和植物多酚的綠葉蔬菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時可以補充含有白藜蘆醇、葡萄籽精華的植物營養素，有助于進一步提升免疫力、增強脾胃運化能力，為夏季健康打好基礎。</p>
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