<p class="ql-block">2025.4.30農(nóng)歷四月初三 上海多云 星期二</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)眼間，4月就要結(jié)束，2025年即將過去1/3。歲月一點一滴地流逝。與過去的自己相比，你是否有進步？忙也好，閑也罷，你都應(yīng)該花點時間去用心生活。新的一天，早安！ 1、天下事只有兩件事，一件是關(guān)你屁事，一件是關(guān)我屁事。有的人之所以過得不好，很大程度上是因為他在跟全世界較勁，跟自己、跟同事、跟伴侶、跟父母、跟孩子較勁，整天內(nèi)耗和緊繃，要學會與自己和解，放棄去糾纏，與他人和諧相處。<br></p><br>2、年齡越大你就會發(fā)現(xiàn)，其實根本不需要那么多朋友，你也沒有時間去維持那么多朋友關(guān)系。人最終獲得快樂和自由只有兩件事，第一個你有足夠的經(jīng)濟基礎(chǔ)，第二個你的家庭關(guān)系和諧，這就足夠了。<br><br>3、不要臉，能走出一切心理疾病，凡是自私、不要臉的人都混的很好，凡是總考慮別人感受、不好意思的人都混成了憋屈的老好人。<br><br>4、人性有一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己，太過在意別人的看法和評價，后果往往是在敏感和討好中委屈了自己。一個人，最可怕的就是內(nèi)耗，別人的一句話，會拿出來反復(fù)咀嚼；過度地分析、思考以及自我否定。這種精神上的消耗，往往比肉體消耗更煎熬。有心者有所累，無心者無所謂。<br><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">2025年4月30日自我贊賞的練習</p><p class="ql-block">1. 每日自我肯定：每天對自己說幾句積極的話每日堅持微笑打卡</p><p class="ql-block">親愛的自己，你是一個充滿智慧，充滿愛，財富能量滿滿的人！2025年從我做起成為家庭的精神領(lǐng)袖！</p><p class="ql-block">我接納我自己，同時，我每一天都會變得更好！</p><p class="ql-block">今天我微笑了(第 55天)，我面對鏡子，嘴角揚起，眉毛上挑，嘴里念叨：我很美 ，我很有內(nèi)涵，我很有實力，我很健康，我很開心，我很勤奮，我愛我的家人，我愛我的事業(yè)，我更愛這個世界。我是最棒的，我是獨一無二的！我正走在實現(xiàn)夢想的路上，無論世界如何待我，我微笑著面對生活，新的一天，加油！</p><p class="ql-block">2. 記錄成就早上去送康康去虹橋機場白天努力工作</p><p class="ql-block">3.正念內(nèi)觀：通過冥想練習，感受自己的存在和價值.</p><p class="ql-block">4. 減少比較：專注于自己的成長，而不是與他人比較。我是獨一無二的我很好無需和他人比較。</p><p class="ql-block">親愛的自已：做好自已學會先愛自已對自己好點多運動只吃7分飽 學會苦事不宣，樂事不揚 閑事不管盡量不與人爭 </p><p class="ql-block">每日感恩</p><p class="ql-block">1.感恩自己認真工作認并自己堅持學習不做比較并堅持讀書讀經(jīng)典 并堅持運動 </p><p class="ql-block">2.感恩劉：認真工作</p><p class="ql-block">3.感恩小宇在大學自己坐地鐵回家</p><p class="ql-block">4，感恩康康開心興奮去玩了</p><p class="ql-block">6.感恩公司小伙伴認真努力工作共創(chuàng)輝煌</p><p class="ql-block">7.感恩賈姐幫我做家務(wù)</p><p class="ql-block">8.感恩客戶對我的 信任給我下單</p> <div><br></div>摘抄2025年4月30日品格教育的直播金句：<div>1.放下對目標的追尋，我們的存在本身就是一種獲得。<br><br>2.不趕路是不執(zhí)著，是把心放在當下，是愿中心、階段中心和道中心的三心合一。<br><br>3.人們對外在的物質(zhì)豐富和科技發(fā)展的追求是不會停下的，此外更需要找尋心靈的安頓。<br><br>4.隨著欲望的不斷疊加，人們也在重新審視自己的生命，我們要對未來充滿希望。<br><br>5.愿其實是假的，借愿修自己的本心是真的，這就是道中心。<br><br>6.不要著急趕往目的地，路上就是風景，不趕路就是修自己的過程。<br><br>7.太著急就容易出錯，多給自己留白，從容一些，找到內(nèi)心的松弛感?。<br><br>8.真正的生命是柔軟的、鮮活的、自然的。<br><br>9.不要把情緒的垃圾一直積壓在心里，要學會自我釋懷。<br><br>10.我們對生活有很多標準，標準就是有形，有形就會遭遇對抗。<br><br>11.不要懼怕沖突，沖突也是有價值的，沖突之后要回看自己。<br><br>12.只要我的心是從容的，在哪里就都是自在的。<br><br>13.我們沒有辦法代替任何人過他的人生，修行自己始終是最重要的。<br><br>14.父母影響孩子，本質(zhì)是生命影響生命，狀態(tài)影響狀態(tài)。<br><br>15.人大部分的上當受騙是源于貪，如果自己沒有付出過努力，就不要輕易去承載那些獲得。<br><br>16.我們的人生都會為一些事情而買單，這很正常，但是智者懂得及時止損。<br><br>17.內(nèi)心缺什么，就會被什么綁架。<br><br>18.貪是沒有盡頭的，當內(nèi)心足夠豐盛的時候，就能回歸整體，無欲無求。<br><br>19.外求的東西都會消失的，只有內(nèi)在的豐盛富足才能長久。<br><br>20.人生總有起起伏伏，這在所難免，要相信只要我在，就有無限的可能。<br><br>21.回歸自己，綻放自己，回歸自己的時候，就可以擁有一切美好。<br><br>22.不趕路就是沒有速度，沒有速度的速度反而是最快的速度。<br><br>23.不趕路是尊重自己的節(jié)奏，用淡然的心態(tài)去面對一切。<br><br>24.從整體到局部、從本質(zhì)到現(xiàn)象、從心到腦的速度是很快的。<br><br>25.道的速度就是最快的速度。<br><br>26.矛盾恰恰是成長的契機，回歸內(nèi)心，解決了自己的問題，外在就沒那么多問題了。<br><br>27.標準越精細，問題和毛病就會越多。<br><br>28.感恩沖突，沖突讓我們在真實的過程中照見自己。<br><br>29.內(nèi)在平和的時候，外在自然就和平了。<br><br>30.修行要從整體進入，從能量感知進入，從一切進入。<br><br>31.當下是講不清楚的，也是找不到的，當下是剎那間的豐盛。<br><br>32.接受沖突、內(nèi)耗、迷失，無需自我否定，這些都是打磨自己的過程。<br><br>33.不必始終保持正念，而是能夠看著念頭的發(fā)生，但又不掉入念頭里。</div> <p class="ql-block">摘抄《活好自己》</p><p class="ql-block">我的生命來到這兒，</p><p class="ql-block">我不想活給別人看，</p><p class="ql-block">但我卻經(jīng)常活給別人看，</p><p class="ql-block">活給了別人的臉色，</p><p class="ql-block">活給了別人的評價，</p><p class="ql-block">活給了別人的指責，</p><p class="ql-block">活給了別人的贊美。</p><p class="ql-block">我發(fā)現(xiàn)</p><p class="ql-block">我沒有真正地活自己，</p><p class="ql-block">因為我希望被別人看見，</p><p class="ql-block">我希望被別人在乎，</p><p class="ql-block">我希望被別人欣賞，</p><p class="ql-block">我希望被別人呵護。</p><p class="ql-block">而真正的活自己，</p><p class="ql-block">不是</p><p class="ql-block">由外向內(nèi)的有形的獲取，</p><p class="ql-block">而是</p><p class="ql-block">由內(nèi)向外自然而然的呈現(xiàn)，</p><p class="ql-block">因為我的內(nèi)在</p><p class="ql-block">就是無限的豐盛，</p><p class="ql-block">我的內(nèi)在豐盛到</p><p class="ql-block">可以靜靜地看著</p><p class="ql-block">所有的好與不好，</p><p class="ql-block">接受那一個完整而自然的</p><p class="ql-block">自我的存在</p> <p class="ql-block">邀你一起記錄美好，分享感動！用溫暖的文字，記錄難忘的一生！</p><p class="ql-block">放棄很簡單，但堅持一定更酷。你寫與不寫，時間都在流失！</p><p class="ql-block">日有所記，記有所悟，悟有所思，思有所行，行有所獲。</p>
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