<p class="ql-block">??《黃帝內經》講?“通則不痛，痛則不通”！50?+?血壓偏高常伴頭暈、乏力？老中醫翻遍《本草綱目》，把廚房常見的食材搭成「體質養護茶」，不治病、不替代藥物，僅作為日常調理輔助，喝對體質能幫你「喝出清爽感」「身體更舒服些」！</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">??一、黃芪陳皮穩壓茶——?氣虛血瘀體質優選?▲?</p><p class="ql-block">??【核心藥材】<b>黃芪</b>?10g?+?<b>陳皮</b>?5g?+<b>?炒山楂</b>?5g</p><p class="ql-block">?【適用表現】頭暈頭痛、氣短乏力、舌邊有瘀斑（常見于久坐少動者）</p><p class="ql-block">?【做法】<b>黃芪</b>先煮?15?分鐘，加<b>陳皮</b>、<b>山楂</b>再煮?5?分鐘，代茶溫飲</p><p class="ql-block">???特別提示：?需與降壓藥間隔?1?小時飲用?</p><p class="ql-block">上火（口干舌燥）時停喝；低血壓者減半量?</p><p class="ql-block">舌苔厚膩者可加<b>茯苓</b>?10g?同煮?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??二、菊花枸杞平肝茶——?陰虛陽亢體質標配?▲?</p><p class="ql-block">??【核心藥材】杭白菊?6g?+?枸杞?8g?+?決明子?10g（炒黃）</p><p class="ql-block">?【適用表現】面紅耳赤、急躁易怒、夜間失眠、眼干眼澀</p><p class="ql-block">?【做法】決明子先炒香，與菊花、枸杞沸水沖泡燜?15?分鐘</p><p class="ql-block">???特別提示：?</p><p class="ql-block">脾胃虛寒者加?3?片生姜同泡，腹瀉者停飲?</p><p class="ql-block">糖尿病患者枸杞減至?5g，可去枸杞加苦蕎?10g?</p><p class="ql-block">調理期間不可擅自減藥，需定期監測血壓?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??三、荷葉玉米須化濁茶——?痰濕阻滯體質必喝?▲?</p><p class="ql-block">??【核心藥材】干荷葉?5g?+?玉米須?15g?+?炒薏米?10g</p><p class="ql-block">?【適用表現】體型肥胖、頭重如裹、舌苔厚膩、大便黏馬桶</p><p class="ql-block">?【做法】玉米須、薏米先煮?20?分鐘，加荷葉再煮?3?分鐘，代茶涼飲</p> <p class="ql-block">???特別提示：?</p><p class="ql-block">空腹勿飲（易反胃）；女性經期停喝?</p><p class="ql-block">高血脂人群薏米可炒至微黃降低寒性?</p><p class="ql-block">體質調理需長期堅持，不可依賴單一茶方?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">???重要提醒：本文所有方案均為中醫食養調理，不可替代降壓藥物！需在醫生指導下，與正規治療同步進行！?</p>
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